19.02.18 15:05:05

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ Новый пенсионер: Улыбка как способ продлеия жизни

Реклама

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Российская Газета

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Суббота, 17.02.2018, 19:20:00

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Минпромторг назвал дату введения продуктовых карточек в России

Пятница, 16.02.2018, 09:30:00

Продуктовые карточки могут появиться в России уже в 2019 году. Об этом сказал...

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Четверг, 15.02.2018, 17:50:00

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Четверг, 15.02.2018, 16:46:00

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Голикова предложила вернуться к классической пенсионной системе

Четверг, 15.02.2018, 13:50:00

Балльная пенсионная система до конца так и не заработала: она непонятна людям...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Восстанавливаться после простуды надо с умом

Пятница, 26.10.2012, 00:42:00

Наступает самое "простудное время". Особенно уязвимы в этом смысле пожилые люди. Если вы заболели, то поправиться поможет не только медикаментозное лечение, но и уход за собой, правильное питание, организация жизни, ориентированная на стабилизацию
Новый пенсионер: Восстанавливаться после простуды надо с умом

Наступает самое "простудное время". Особенно уязвимы в этом смысле пожилые люди. Если вы заболели, то поправиться поможет не только медикаментозное лечение, но и уход за собой, правильное питание, организация жизни, ориентированная на стабилизацию

http://www.soczaschita.ru/ 

Зимнее время года, как правило, сопровождается всякого рода простудными и вирусными заболеваниями. Восстановление после этих болезней занимает длительное время и зачастую у нашего организма уходит очень много сил именно на восстановительный процесс после болезни, особенно у пожилых. А, как известно, от результата восстановления зависит дальнейшее наше здоровье. Ведь слабому организму, подорванному болезнью, подцепить вирус или простуду гораздо легче, чем сильному и хорошо восстановившемуся. Поэтому, в нашей статье дадим пару советов о том, как наиболее правильно в самые короткие сроки провести восстановительный процесс после болезни.

В самый разгар болезни старайтесь пить как можно больше жидкости. Воду в этот момент необходимо заменить на более полезные – травяной чай, отвар шиповника, соки, чаи с лимоном и мёдом, чай с молоком.

После болезни вам придётся особенно тщательно следить за рационом питания и за распорядком дня. Необходимо больше времени уделять сну. Старайтесь спать больше, т.к. во сне восстановление организма происходит наиболее лучше.

Старайтесь чаще проветривать помещение, где вы находитесь. Но при этом не забывайте, что вам самим из помещения необходимо будет выйти. Проветривание можно проводить 3-4 раза в день.

При отсутствии аппетита во время болезни бессмысленно заставлять себя принимать пищу через силу – это будет только во вред, после болезни также не стоит организм сразу перегружать пищей.

Не старайтесь сразу войти в ритм жизни, который у вас был до болезни. Не забывайте, что около 5 дней уходит на восстановление. В это время, вам нужно больше спать, постепенно приучая организм к нагрузкам. Тем более это актуально для пожилых и слабых людей. Старайтесь начинать с небольших прогулок (15 мин.), постепенно увеличивая их время.

Не лишним будет после болезни провести курс приёма витаминов, можно брать не только специальные комплексы для пожилых.

Питаться во время и после болезни необходимо только полезными продуктами, таким образом вы поможете своему организму быстрее справиться с недугом и начать снова жить полноценной жизнью.

Мясо и рыба должны быть в отварном или тушеном виде. Очень полезны будут тушеные или сырые овощи, фрукты, манная и овсяная каши, курага, плодово-ягодные кисели, какао, сыр, молоко, мёд.

Из солений можно есть только квашеную капусту. Всё остальное (различного рода соленья) необходимо из рациона убрать.

Чтобы помочь своему организму, ограничьте употребление во время и после болезни кисломолочных продуктов: сметаны, творога, кефира, простокваши; сладостей: шоколада, конфет, тортов, пирожных, орехов.

После 5-7 дней по прошествии болезни в свой рацион возможно включение всех привычных вам ранее блюд. http://www.soczaschita.ru/

Подробности:
Сайт "Социальная защита" http://www.soczaschita.ru/ , 23 ноября 2011: http://www.soczaschita.ru/?p=1153
Иллюстрация:
http://www.pencioner.ru

"НП"

Рубрика: Будьте здоровы

Также читайте в рубрике

Проверить сердце

Пятница, 09.02.2018: Лига здоровья нации приглашает в феврале (до 25-го), а также с 5 по 28 марта и с 5 по 24 апреля проверить сердце на кардиовизоре. Бесплатно. Адрес: Москва, ВДНХ, в Строении №452 (2 этаж) >>>

Фестиваль Здоров-Я

Понедельник, 05.02.2018: Фестиваль Здоров-Я посвящен профилактике инфарктов и сердечно-сосудистых заболеваний. Он для тех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь, сохраняя здоровье и позитив >>>

День открытых дверей в в Российском геронтологическом научно-клиническом центре

Понедельник, 05.02.2018: 9 февраля 2018 года в 10.00 в Российском геронтологическом научно-клиническом центре (РГНКЦ) (ст. м. «Ботанический сад», ул. 1-ая Леонова, дом 16) пройдёт День открытых дверей. >>>

Открытый мастер-класс по скандинавской ходьбе в «Лужниках»

Пятница, 02.02.2018: На мастер-класс по общей физической подготовке и скандинавской ходьбе приглашаются представители старшего поколения. Участники пройдут по территории олимпийского комплекса «Лужники». >>>

Как радоваться долголетию: 7 правил профилактики деменции

Четверг, 25.01.2018: «В здравом уме и твёрдой памяти» — это начальная формулировка всех завещаний в российском дореволюционном праве. Она подтверждала дееспособность завещателя в момент составления документа. Сможем ли мы ей соответствовать в момент составления своего завещания? Разбираемся с рисками и предлагаем способы ответить твёрдое «да». >>>

Наши эксклюзивы

Возрастной диапазон лучших наставников России – от 14 до 100 лет

Пятница, 16.02.2018: Награждение призеров Всесоюзного конкурса “Лучшие практики наставничества” запомнится и зрителям и победителям на долгие годы >>>

«Мифы о старости»

Пятница, 16.02.2018: Пожилые люди – не обременение для экономики, а, напротив, драйвер ее роста. Это одна из идей доклада«Мифы о старении», который вчера обсудили в Комитете гражданских инициатив в Москве. Модератором дискуссии выступил доктор экономических наук Евгений Гонтмахер, основным докладчиком – эксперт КГИ Оксана Синявская. >>>

“Вам исполнилось 95. А как вы хорошо выглядите!”

Четверг, 15.02.2018: Музей-заповедник «Коломенское-Измайлово-Люблино» принимает поздравления. >>>

“Наставник – это тот, к кому можно обратиться с любым вопросом хоть в два часа ночи”

Четверг, 15.02.2018: Это слова Андрея Белоусова, помощника президента Российской Федерации, которые он произнес на открытии Всероссийского форума “Наставник”, проходившего на ВДНХ с 13 по 15 января. И добавил: “И он тебя не пошлет”. >>>

Досуг для пожилых москвичей: плюсы и минусы нового проекта

Среда, 14.02.2018: Первый в России масштабный проект по организации активного и интересного досуга для пенсионеров запустят в Москве в пилотном режиме в 2018 году, сообщил вчера мэр столицы Сергей Собянин. >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>