22.11.17 04:59:00

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Лента.Ру

Претендующая на золото Медведева получила травму за три месяца до Олимпиады

Среда, 22.11.2017, 03:48:34

Новый пенсионер:

У двукратной чемпионки мира и Европы по фигурному катанию Евгении Медведевой...

Гарвард заподозрили в дискриминации азиатов

Среда, 22.11.2017, 03:22:19

Новый пенсионер:

Министерство юстиции США ведет расследование предполагаемых случаев дискриминации...

Хакеры украли личные данные пассажиров Uber

Среда, 22.11.2017, 02:17:05

Новый пенсионер:

Хакеры похитили данные 57 миллионов клиентов и водителей онлайн-сервиса заказа...

Названы самые высокооплачиваемые модели мира

Среда, 22.11.2017, 01:52:00

Новый пенсионер:

Журнал Forbes составил рейтинг самых высокооплачиваемых в 2017 году моделей...

Госдеп США возложил на Россию ответственность за Сирию

Среда, 22.11.2017, 01:14:00

Новый пенсионер:

Глава пресс-службы Госдепартамента США Хезер Науэрт заявила, что власти России...

Российская Газета

В кабмине обсудили повышение МРОТ за счет исключения из него надбавок

Вторник, 21.11.2017, 17:01:00

В кабмине обсудили повышение МРОТ за счет исключения из него надбавок

Пенсионные взносы с зарплат в 2018 году составят 4,7 триллиона рублей

Воскресенье, 19.11.2017, 20:01:00

Кабмин определил максимальный годовой размер зарплаты, с которой в 2018 году...

Минтруд ответил на заявление Кудрина о пенсиях

Четверг, 16.11.2017, 20:15:00

Минтруд ответил на заявление Кудрина о пенсиях

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Тюмень. Школа здоровья

Четверг, 27.09.2012, 01:29:00

О нюансах сохранения физического благополучия в пожилом возрасте рассказала заведующая терапевтическим отделением тюменской поликлиники № 8, кандидат медицинских наук Кристина Семенова.  
О нюансах сохранения физического благополучия в пожилом возрасте рассказала заведующая терапевтическим отделением тюменской поликлиники № 8, кандидат медицинских наук Кристина Семенова. 


Нам всем хочется дожить лет до ста, долгое время оставаться бодрыми, энергичными, жизнерадостными. Однако пренебрежение здоровьем в молодости и неумение его поддерживать после 60 лет приносят не самые лучшие результаты. О нюансах сохранения физического благополучия в пожилом возрасте рассказала заведующая терапевтическим отделением тюменской поликлиники № 8, кандидат медицинских наук Кристина Семенова.

Не в таблетках счастье
– Кристина Андреевна, всем известно, что с возрастом организм изнашивается, человек здоровее не становится. Какими заболеваниями чаще всего страдают пожилые люди?

– Особенность проблемы геронтологических больных – тех людей, которые достигли возраста 60 лет, является наличие сочетанной патологии. Это значит, что помимо одного-двух заболеваний появляются сопутствующие. Обычно это сочетание сердечно- сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной патологии.

Получается, что у пациента есть масса заболеваний, которые необходимо лечить одновременно. С этими болезнями стараемся бороться, занимаясь их ранней профилактикой. Так, если говорить о сердечно-сосудистой патологии – той же артериальной гипертонии, рекомендуем пациенту бессолевую диету.

Стараемся помимо медикаментозной терапии делать акцент на рациональном питании, здоровом образе жизни, обязательной двигательной активности. Последнее особенно касается тех людей, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата. Важно понять, что лечение – это не лежание на диване и прием таблеток.

– Причем многие занимаются самолечением…

– Проблема геронтологических больных еще и в том, что, имея ряд заболеваний, человек принимает массу препаратов по рекомендации врачей, а помимо всего еще и использует препараты на свое усмотрение. В медицине это называется полипрагмазия – большое количество употребляемых препаратов, которые между собой не всегда сочетаются. Сначала горстями пьем таблетки, потом лечим печень, которая тяжело поддается терапии. Поэтому как альтернативу медикаментам рекомендуем различные виды дыхательной гимнастики, гирудотерапию, траволечение, но при этом сохраняя жизненно важные для пациента препараты, корректируя их дозу.

Во всем должна быть мера, и подходить к лечению надо с умом. Агрессивного воздействия лекарств на организм стоит избегать. Выходит так, что лечим одну болезнь, потом присоединяется другая. Выйти из этого замкнутого круга бывает сложно.

– Удается убедить пациентов, что «не в таблетках счастье»?

– Все зависит от самого человека, захочет ли он лечиться не только лекарственными препаратами. Приведу пример. Женщинам после 60 лет, чтобы не развился остеопороз, нужно употреблять продукты, богатые кальцием (творог, сыр), чтобы потом не лечить его препаратами кальция. Разумеется, во время приема лекарств не стоит заниматься самолечением. К сожалению, часто получается так: соседка посоветовала лекарство, по телевизору показали, где-то услышал, пошел в аптеку и купил. В выборе продуктов питания советы может и хороши, но с лекарствами лучше не экспериментировать.

Родом из детства
– Почему с каждым годом возрастает количество «сердечников»?

– После 55 лет самая распространенная патология – сердечно-сосудистые заболевания, причем не только в России, но и мире. Одна из основных причин – нарушение питания. Все слышали о холестерине, вызывающем атеросклеротические бляшки, которые дают толчок ишемической болезни сердца. Повышение его уровня происходит от злоупотреб­ления продуктами, самыми вредными, но самыми вкусными – маргарином, сливочным маслом, салом, свининой. Наиболее «жестокий» для организма – маргарин, содержащий искусственные жиры. Сало иногда даже полезно в небольших количествах. Причем корни повышенного холестерина идут родом из детства. Посмотрите, что едят наши дети.

Конечно, увлечение алкоголем и табакокурение в молодости также не прибавляет здоровья в зрелом возрасте. Пациенты, молодость которых прошла в период запрета алкоголя, сейчас подошли к рубежу 40 – 50 лет, многие из них заболевают гепатитом или циррозом печени.

– Как складываются у врачебного персонала отношения с родственниками пациентов? Удается ли их привлекать к уходу за пожилыми родителями?

– У большинства постоянных подопечных есть заботливые родственники, которые сопровождают бабушку или дедушку на прием к врачу. С ними ведется разъяснительная работа: успокаиваем, разъясняем, на какие симптомы следует обращать внимание, а на какие нет. Некоторые врачи приезжают на дом к лежачему пациенту. Но основная забота о нем, безусловно, ложится на родственников. Поэтому учим, как ухаживать, кормить, побуждать к двигательной активности лежачего больного.

– Какую роль играют школы здоровья в изменении образа жизни пенсионеров? Насколько они востребованы?

– За каждым направлением школ здоровья закреплен специалист. Это и гастрошкола, и астмашкола, школа по заболеваниям легких, по уходу за пожилыми людьми. Этой весной открыли школу активного долголетия, которую я курирую. Занятия проводит врач геронтологического отделения Оксана Тимощук.

Если в самом начале функционирования школы ее посещало несколько человек, то сейчас пенсионеры сами приходят и спрашивают, когда будут занятия, ждут их, готовятся. На встречах в школе долголетия основной упор делаем на рациональном питании, физической активности. Пытаемся донести, что физическая активность – это не только дорогостоящие занятия в тренажерном зале, но и продолжительные пешие прогулки, утренняя зарядка.

Школы здоровья помимо практической пользы делают отношения пациентов и врача более доверительными. Врач знает их поименно, помнит историю болезни каждого, видит результат совместной работы. Пациенты начинают понимать, что доктор не выписывает им лекарственные препараты не потому, что ему жалко, а потому, что ищет альтернативные немедикаментозные способы улучшения здоровья.

Семья – главное лекарство
– Бытует мнение, что здоровое питание пожилому человеку не по карману.

– Даже если нет своего огорода, капуста, морковка, картошка всегда были самыми дешевыми продуктами. Тем более осенью. Кабачков вообще в этом году море. Если мясо не по карману, можно заменить его куриной печенью, что более полезно для организма. Сейчас люди стали понимать, что если не лениться, то можно из недорогих продуктов готовить полезную и вкусную пищу. Есть поговорка: хочешь быть здоровым – выкинь сковородку из дома. Поэтому предпоч­тение нужно отдавать отварным и тушеным блюдам.

– Читательница газеты пи­шет, что, несмотря на пре­дупреждения врачей, снова перетрудилась на даче.

– Физические нагрузки должны быть дозированными. Особенно это касается дачных работ в жаркие дни лета. Достаточно много пожилых людей обращалось за медицинской помощью.

Если раньше на огороде работали, чтобы прокормить семью, то сейчас следует трудиться чутко прислушиваясь к самочувствию. Не выкапывать целый огород картошки в одиночку. Уже замеченная ежегодная тенденция в поликлиниках: начиная с сентября заядлые дачники целыми потоками идут в стационар, жалуясь на недомогание. Вот они, последствия неумеренного рвения в уборке урожая! Причем тянуть будут до последнего: болея с августа, к врачу не обратятся, пока картошку не выкопают, даже отказываются от путевок в санаторий в этот период.

Другая крайность – все лето просидеть на диване у телевизора, что тоже не способствует активному долголетию. Особенно это касается мужчин, женщины более легки на подъем, по природе своей живее и энергичнее.

– Общаясь с пожилыми людьми, невольно замечаешь, что многие из них одиноки, порой не востребованы не только в социальной среде, но и в семейном кругу. Эмоциональное состояние – немаловажный фактор в физическом благополучии?

– Действительно, эмоциональная внутренняя среда оказывает существенное влияние на состояние здоровья. Человек, который чувствует себя несчастным и одиноким, тяжелее переносит болезнь, культивирует ее в себе, больше о ней думает. Сейчас в поликлиниках созданы отделения медико-социальной помощи, работа которых направлена не только на оказание медицинской помощи, но и на организацию досуга пациентов. Там же работают и профессиональные психологи.

Наличие семьи, которая может поддержать в трудные моменты, – главное лекарство для многих пациентов. Востребованность в пенсионном возрасте – важная составля­ющая в поддержании здоровья пожилых людей. Если некогда болеть, болезни не цепляются!
Автор статьи: Вероника БЕЛОУСОВА


Подробности:
Информационно-деловой портал TumenToday.ru: http://www.tumentoday.ru/2012/09/27/%D0%B7%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%BE-%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C/
Иллюстрация:
http://www.tumentoday.ru

Рубрика: Будьте здоровы

Также читайте в рубрике

Спаси взрослого!

Четверг, 02.11.2017: Студенты медицинских вузов в игровой форме обучили школьников распознавать симптомы инсульта, чтобы дети получили возможность вовремя помочь своим близким. Каждый школьник, поучаствовавший в акции, получил на память закладку для учебника с фаст-тестом симптомов инсульта. Всего в акции приняли участие 40 000 школьников. >>>

Как избежать сезонных заболеваний

Пятница, 27.10.2017: Врачи сообщили секреты эффективной профилактики инфекций и простуд корреспонденту «НП» >>>

Сделать прививку и не умереть

Понедельник, 23.10.2017: Корреспондент «НП» проверил на себе, как сделать вакцинацию против гриппа в Москве. >>>

Мы все "на прицеле"

Четверг, 19.10.2017: От тромбоэмболических осложнений, жертвой которых стал и актер Дмитрий Марьянов, ежегодно умирают миллионы человек. Например, в Европе — вдвое больше, чем от автомобильных катастроф, рака молочной железы, рака предстательной железы и СПИДа вместе взятых. От тромбов, увы, не застрахован никто. >>>

Если вам кажется, что вас обманывают, вам это не кажется!

Четверг, 19.10.2017: Как понять, что вас раскручивают на ненужные траты в платной клинике >>>

Наши эксклюзивы

Как приготовить домашнюю колбасу

Вторник, 21.11.2017: Или: "Альтернатива колбасе". Как избавиться от химии в утреннем бутерброде - рассказывает наш постоянный автор из Санкт-Петербурга - психолог, эссеист, изобретатель-кулинар и урожденная княжна Марина Вяземская. Те, кто опробовал ее рецепты, не разочаровались >>>

Чего ждет от новых пенсионеров Президент Российской Федерации

Понедельник, 20.11.2017: Гл. редактору «НП» удалось пообщаться с человеком, представляющим интересы российского президента >>>

Александра Яблочкина: "Театр — моя семья, мой дом"

Понедельник, 20.11.2017: Московский дом ветеранов сцены недаром носит имя Александры Александровны Яблочкиной. В дни празднования 110-летнего юбилея в Доме была торжественно открыта мемориальная комната его основательницы совместно с Государственным театральным музеем им. А.А.Бахрушина, где представлены фотографии и ее личные вещи из фондов музея. >>>

110 лет заслуженного отдыха для любимых артистов

Четверг, 16.11.2017: В 1907 году в Москве открылось «Убежище престарелых артистов Московских Императорских театров». К счастью после 1917 года оно не закрылось, а в 1935 году учреждение было передано Всероссийскому театральному обществу и получило название «Дом ветеранов сцены». Тогда же ему было присвоено имя великой актрисы А.А. Яблочкиной. >>>

Неизвестное Подмосковье. MAXIMA PARK – рай для людей и лошадей

Среда, 15.11.2017: По дороге в Дмитров туристическая группа, организованная Министерством культуры Московской области, и в составе которой был корреспондент «Нового пенсионера», оказалась необыкновенном месте >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>