26.09.17 15:46:40

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Лента.Ру

Назван самый популярный регион России для отдыха в бархатный сезон

Вторник, 26.09.2017, 14:54:16

Новый пенсионер: Назван самый популярный регион России для отдыха в бархатный сезон

Краснодарский край оказался самым популярным регионом России для отдыха в бархатный...

Актеров «Гоголь-центра» вызвали на допрос в СК

Вторник, 26.09.2017, 14:47:00

Новый пенсионер: Актеров «Гоголь-центра» вызвали на допрос в СК

Всех актеров московского «Гоголь-центра» вызвали в Следственный комитет. Об...

Директором театра имени Покровского назначен дирижер Ара Карапетян

Вторник, 26.09.2017, 14:46:42

Новый пенсионер: Директором театра имени Покровского назначен дирижер Ара Карапетян

Дирижер-постановщик Ара Карапетян назначен главой Камерного музыкального театра...

Тиньков отозвал иски к блогерам из «Немагии»

Вторник, 26.09.2017, 14:45:00

Новый пенсионер: Тиньков отозвал иски к блогерам из «Немагии»

Предприниматель Олег Тиньков и представители Тинькофф банка, в котором он является...

В Сочи презентуют Международную выставку достижений молодежи

Вторник, 26.09.2017, 14:44:00

Новый пенсионер: В Сочи презентуют Международную выставку достижений молодежи

В рамках Всемирного фестиваля молодежи и студентов (ВФМС), который пройдет...

Российская Газета

Топилин рассказал о перерасчете пенсий работающим пенсионерам

Вторник, 26.09.2017, 11:36:00

Топилин рассказал о перерасчете пенсий работающим пенсионерам

Минфин введет индивидуальный пенсионный капитал с 2019 года

Четверг, 21.09.2017, 20:40:00

Минфин введет индивидуальный пенсионный капитал с 2019 года

Петербурженка добилась индексации пенсии за погибшего мужа

Среда, 20.09.2017, 22:00:00

Петербурженка добилась индексации пенсии за погибшего мужа

Правительство вернется к вопросу индексации для трудящихся пенсионеров

Понедельник, 18.09.2017, 20:24:00

Пенсии работающих пенсионеров в следующем году индексироваться не будут, заявил...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Тюмень. Школа здоровья

Четверг, 27.09.2012, 01:29:00

О нюансах сохранения физического благополучия в пожилом возрасте рассказала заведующая терапевтическим отделением тюменской поликлиники № 8, кандидат медицинских наук Кристина Семенова.  
О нюансах сохранения физического благополучия в пожилом возрасте рассказала заведующая терапевтическим отделением тюменской поликлиники № 8, кандидат медицинских наук Кристина Семенова. 


Нам всем хочется дожить лет до ста, долгое время оставаться бодрыми, энергичными, жизнерадостными. Однако пренебрежение здоровьем в молодости и неумение его поддерживать после 60 лет приносят не самые лучшие результаты. О нюансах сохранения физического благополучия в пожилом возрасте рассказала заведующая терапевтическим отделением тюменской поликлиники № 8, кандидат медицинских наук Кристина Семенова.

Не в таблетках счастье
– Кристина Андреевна, всем известно, что с возрастом организм изнашивается, человек здоровее не становится. Какими заболеваниями чаще всего страдают пожилые люди?

– Особенность проблемы геронтологических больных – тех людей, которые достигли возраста 60 лет, является наличие сочетанной патологии. Это значит, что помимо одного-двух заболеваний появляются сопутствующие. Обычно это сочетание сердечно- сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной патологии.

Получается, что у пациента есть масса заболеваний, которые необходимо лечить одновременно. С этими болезнями стараемся бороться, занимаясь их ранней профилактикой. Так, если говорить о сердечно-сосудистой патологии – той же артериальной гипертонии, рекомендуем пациенту бессолевую диету.

Стараемся помимо медикаментозной терапии делать акцент на рациональном питании, здоровом образе жизни, обязательной двигательной активности. Последнее особенно касается тех людей, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата. Важно понять, что лечение – это не лежание на диване и прием таблеток.

– Причем многие занимаются самолечением…

– Проблема геронтологических больных еще и в том, что, имея ряд заболеваний, человек принимает массу препаратов по рекомендации врачей, а помимо всего еще и использует препараты на свое усмотрение. В медицине это называется полипрагмазия – большое количество употребляемых препаратов, которые между собой не всегда сочетаются. Сначала горстями пьем таблетки, потом лечим печень, которая тяжело поддается терапии. Поэтому как альтернативу медикаментам рекомендуем различные виды дыхательной гимнастики, гирудотерапию, траволечение, но при этом сохраняя жизненно важные для пациента препараты, корректируя их дозу.

Во всем должна быть мера, и подходить к лечению надо с умом. Агрессивного воздействия лекарств на организм стоит избегать. Выходит так, что лечим одну болезнь, потом присоединяется другая. Выйти из этого замкнутого круга бывает сложно.

– Удается убедить пациентов, что «не в таблетках счастье»?

– Все зависит от самого человека, захочет ли он лечиться не только лекарственными препаратами. Приведу пример. Женщинам после 60 лет, чтобы не развился остеопороз, нужно употреблять продукты, богатые кальцием (творог, сыр), чтобы потом не лечить его препаратами кальция. Разумеется, во время приема лекарств не стоит заниматься самолечением. К сожалению, часто получается так: соседка посоветовала лекарство, по телевизору показали, где-то услышал, пошел в аптеку и купил. В выборе продуктов питания советы может и хороши, но с лекарствами лучше не экспериментировать.

Родом из детства
– Почему с каждым годом возрастает количество «сердечников»?

– После 55 лет самая распространенная патология – сердечно-сосудистые заболевания, причем не только в России, но и мире. Одна из основных причин – нарушение питания. Все слышали о холестерине, вызывающем атеросклеротические бляшки, которые дают толчок ишемической болезни сердца. Повышение его уровня происходит от злоупотреб­ления продуктами, самыми вредными, но самыми вкусными – маргарином, сливочным маслом, салом, свининой. Наиболее «жестокий» для организма – маргарин, содержащий искусственные жиры. Сало иногда даже полезно в небольших количествах. Причем корни повышенного холестерина идут родом из детства. Посмотрите, что едят наши дети.

Конечно, увлечение алкоголем и табакокурение в молодости также не прибавляет здоровья в зрелом возрасте. Пациенты, молодость которых прошла в период запрета алкоголя, сейчас подошли к рубежу 40 – 50 лет, многие из них заболевают гепатитом или циррозом печени.

– Как складываются у врачебного персонала отношения с родственниками пациентов? Удается ли их привлекать к уходу за пожилыми родителями?

– У большинства постоянных подопечных есть заботливые родственники, которые сопровождают бабушку или дедушку на прием к врачу. С ними ведется разъяснительная работа: успокаиваем, разъясняем, на какие симптомы следует обращать внимание, а на какие нет. Некоторые врачи приезжают на дом к лежачему пациенту. Но основная забота о нем, безусловно, ложится на родственников. Поэтому учим, как ухаживать, кормить, побуждать к двигательной активности лежачего больного.

– Какую роль играют школы здоровья в изменении образа жизни пенсионеров? Насколько они востребованы?

– За каждым направлением школ здоровья закреплен специалист. Это и гастрошкола, и астмашкола, школа по заболеваниям легких, по уходу за пожилыми людьми. Этой весной открыли школу активного долголетия, которую я курирую. Занятия проводит врач геронтологического отделения Оксана Тимощук.

Если в самом начале функционирования школы ее посещало несколько человек, то сейчас пенсионеры сами приходят и спрашивают, когда будут занятия, ждут их, готовятся. На встречах в школе долголетия основной упор делаем на рациональном питании, физической активности. Пытаемся донести, что физическая активность – это не только дорогостоящие занятия в тренажерном зале, но и продолжительные пешие прогулки, утренняя зарядка.

Школы здоровья помимо практической пользы делают отношения пациентов и врача более доверительными. Врач знает их поименно, помнит историю болезни каждого, видит результат совместной работы. Пациенты начинают понимать, что доктор не выписывает им лекарственные препараты не потому, что ему жалко, а потому, что ищет альтернативные немедикаментозные способы улучшения здоровья.

Семья – главное лекарство
– Бытует мнение, что здоровое питание пожилому человеку не по карману.

– Даже если нет своего огорода, капуста, морковка, картошка всегда были самыми дешевыми продуктами. Тем более осенью. Кабачков вообще в этом году море. Если мясо не по карману, можно заменить его куриной печенью, что более полезно для организма. Сейчас люди стали понимать, что если не лениться, то можно из недорогих продуктов готовить полезную и вкусную пищу. Есть поговорка: хочешь быть здоровым – выкинь сковородку из дома. Поэтому предпоч­тение нужно отдавать отварным и тушеным блюдам.

– Читательница газеты пи­шет, что, несмотря на пре­дупреждения врачей, снова перетрудилась на даче.

– Физические нагрузки должны быть дозированными. Особенно это касается дачных работ в жаркие дни лета. Достаточно много пожилых людей обращалось за медицинской помощью.

Если раньше на огороде работали, чтобы прокормить семью, то сейчас следует трудиться чутко прислушиваясь к самочувствию. Не выкапывать целый огород картошки в одиночку. Уже замеченная ежегодная тенденция в поликлиниках: начиная с сентября заядлые дачники целыми потоками идут в стационар, жалуясь на недомогание. Вот они, последствия неумеренного рвения в уборке урожая! Причем тянуть будут до последнего: болея с августа, к врачу не обратятся, пока картошку не выкопают, даже отказываются от путевок в санаторий в этот период.

Другая крайность – все лето просидеть на диване у телевизора, что тоже не способствует активному долголетию. Особенно это касается мужчин, женщины более легки на подъем, по природе своей живее и энергичнее.

– Общаясь с пожилыми людьми, невольно замечаешь, что многие из них одиноки, порой не востребованы не только в социальной среде, но и в семейном кругу. Эмоциональное состояние – немаловажный фактор в физическом благополучии?

– Действительно, эмоциональная внутренняя среда оказывает существенное влияние на состояние здоровья. Человек, который чувствует себя несчастным и одиноким, тяжелее переносит болезнь, культивирует ее в себе, больше о ней думает. Сейчас в поликлиниках созданы отделения медико-социальной помощи, работа которых направлена не только на оказание медицинской помощи, но и на организацию досуга пациентов. Там же работают и профессиональные психологи.

Наличие семьи, которая может поддержать в трудные моменты, – главное лекарство для многих пациентов. Востребованность в пенсионном возрасте – важная составля­ющая в поддержании здоровья пожилых людей. Если некогда болеть, болезни не цепляются!
Автор статьи: Вероника БЕЛОУСОВА


Подробности:
Информационно-деловой портал TumenToday.ru: http://www.tumentoday.ru/2012/09/27/%D0%B7%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%BE-%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C/
Иллюстрация:
http://www.tumentoday.ru

Рубрика: Будьте здоровы

Также читайте в рубрике

Скандинавская ходьба: позитив и здоровье. Прогулка третья

Четверг, 21.09.2017: Похудеть с помощью скандинавской ходьбы можно безболезненно. Рассказываем о реальных людях и их подлинном опыте. >>>

Скандинавская ходьба: позитив и здоровье. Прогулка вторая

Понедельник, 18.09.2017: Продолжаем прогулки «с палочками» по подмосковной Истре. Сегодня мы узнаем, как совершенно безболезненно похудеть, укрепить здоровье и стать более жизнерадостными. >>>

Скандинавская ходьба: позитив и здоровье. Прогулка первая

Вторник, 12.09.2017: Скандинавская ходьба полезна, не имеет противопоказаний, ей могут заниматься даже пожилые люди и беременные женщины. Мышцы набирают тонус, организм насыщается кислородом, снижается вес, возвращается здоровье. Возможно, вас воодушевит пример истринцев. >>>

Несмотря ни на что, мы стали жить дольше

Понедельник, 11.09.2017: Продолжительность жизни россиян впервые достигла 72,5 года, побив исторический рекорд, сообщает Минздрав России со ссылкой на слова главы ведомства Вероники Скворцовой. >>>

Россияне стали реже посещать поликлиники

Четверг, 07.09.2017: В 2016 году количество посещений поликлиник сократилось на 47 млн. По мнению экспертов, это указывает на снижение доступности медицинской помощи. Минздрав объясняет эти цифры уменьшением «необоснованных» посещений. >>>

Наши эксклюзивы

Владимир Войнович: "Я начал рисовать рано, едва достигнув пенсионного возраста"

Вторник, 26.09.2017: Автор любимых миллионами книг не закончил Литинститут, впрочем, как и Тургенев, Достоевский, Чехов и Толстой, то есть как почти все русские классики. Учился он писательскому мастерству в перефразируя названия трилогии другого писателя в «своих университетах» >>>

Почему русские бабушки любят «ночных волков»? Санкт-Петербург. Часть 1

Понедельник, 25.09.2017: Марина Вяземская, настоящая княжна, психолог, «новый пенсионер» и наш постоянный автор из Санкт-Петербурга, рассказывает о том, как «заряжается» энергией от отчаянных парней и о простых способах приучить себя к физзарядке. Почитайте – и вы заразитесь любовью к движению! >>>

На полях Форума некомммерческих организаций в Лиссабоне

Понедельник, 25.09.2017: Одной из тем состоявшегося в португальской столице форума НКО стала защита прав пожилых людей >>>

Арктика и Антарктика. Битлз и Роллинг Стоунз. Вивьен Вествуд и Лагерфельд

Суббота, 23.09.2017: Центр фотографии имени братьев Люмьер открыл новый сезон двумя мощными выставками >>>

Пора начинать взрослую жизнь!

Пятница, 22.09.2017: В молодости о пенсии думается или с усмешкой, или вообще не думается. В детстве представляется, что быть взрослым – это делать, что захочется, и немногие догадываются, что на них взвалится целый груз обязанностей, в том числе и о собственном будущем. >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>

Жителям Москвы и МО: адреса, где можно подтвердить электронную запись

Понедельник, 05.09.2016: Напоминаем: любое оформление пенсий надо начать с «Личного кабинета гражданина», причем сделать это можно – и нужно! – задолго до пенсии. А вот если опоздаете – то исправить или восстановить данные о стаже и зарплате будет намного сложнее >>>