Похудеть? Простые советы

Пятница, 19.07.2013, 01:38:00

Диетологи заявляют, что для успешного похудения можно не тратить много времени, достаточно просто это сделать, потратив менее минуты

Диетологи заявляют, что для успешного похудения можно не тратить много времени, достаточно просто это сделать, потратив менее минуты >>

Как отмечает Росбалт со ссылкой на Raut.Ru, составлен целый список успешных стратегий, которые сокращают количество потребляемых калорий и способствуют сжиганию жира.


При этом, как подчеркивается, на их выполнение уходит менее одной минуты. Так, например, смешав сок с простой или газированной водой, можно сократить количество потребляемых калорий и потерять на этом около 3 кг за год.

Во время разговора по телефону обязательно нужно двигаться и по возможности заниматься какими-то делами. По данным экспертов, стирка во время разговора по телефону сжигает 68 калорий, полив растений – 102 калории. Чашка зеленого чая перед прогулкой способствует снижению веса и лучшему сжиганию жира за счет высвобождения кофеином жирных кислот.


Употребление оливкового масла вместо сливочного сокращает потребление калорий на 52.

Между тем льняное семя с высоким содержанием клетчатки помогает в обуздании аппетита и ускоряет процесс метаболизма. Кроме того, обязательно нужно делать анализ крови, так как, например, нарушения активности щитовидной железы значительно замедляют процесс обмена веществ. Твердая пища также эффективна в борьбе с лишними килограммами.

Подробнее:http://www.rosbalt.ru/style/2013/07/18/1154212.html

Илл.: НП

НП 

Рубрика:
Здоровье

Метки:
Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

"Интервенция"

Суббота, 21.07.2018, 09:20:05,

Президенту России не нравится повышение пенсионного возраста: «Давайте всех послушаем»

Пятница, 20.07.2018, 18:57:26,

Карен Шахназаров призвал прислушаться к людям

Пятница, 20.07.2018, 12:17:08,

Как дожить до нового пенсионного возраста

Пятница, 20.07.2018, 11:45:23,

«Эх, вы, песни мои, песни»

Пятница, 20.07.2018, 11:16:51,

Объявлены 15 победителей конкурса на создание центров «серебряного» волонтерства

Пятница, 20.07.2018, 11:09:08,

Знакомьтесь: Колетт Мазе, пианистка (103 года)

Пятница, 20.07.2018, 10:55:59,

Музыка и Мода 60-80 гг

Пятница, 20.07.2018, 10:44:46,

Как стать серебряным волонтером

Пятница, 20.07.2018, 10:25:29,

Повышение пенсионного возраста. Эксперты ОНФ: «Вопросы есть»

Пятница, 20.07.2018, 02:17:00,

Доктор Рошаль (85 лет) – о повышении пенсионного возраста

Пятница, 20.07.2018, 01:01:00,

Максим Топилин в ГД: С 2000 года продолжительность жизни мужчин выросла на 8 лет

Четверг, 19.07.2018, 15:27:21,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Российские ученые о старении: биологический резерв – около 40 лет (18.07.2018) Новое в оформлении пенсии (18.07.2018) Отвечает доктор. Ноги болят. Можно ли обойтись без лекарств? (17.07.2018) Как научиться снова быстро ходить? (16.07.2018) Силуанов: Страховые принципы не срабатывают, а пенсии надо увеличивать (16.07.2018) Почему в Личном кабинете размер моей пенсии больше, чем я получаю? (13.07.2018) Повышение пенсионного возраста обсуждается в Госдуме: не только женщины (11.07.2018) А вы едете на «Нашествие»? (10.07.2018) Повышение пенсионного возраста. Старт, затянувшийся с 2010 года (03.07.2018) Повышать пенсионный возраст придется: людей старше 75 лет ожидают проблемы (02.07.2018) Золотой век московских пенсионеров (02.07.2018) Юрий Антонов. Кумир 80-х: творчество и здоровый образ жизни (29.06.2018) Слет мастеров "Я умею" в Коломенском (29.06.2018) Марко Кантанева. Интервью с «отцом» скандинавской ходьбы (29.06.2018) Жизнь после спорта бывает счастливой. Ирина Слуцкая (28.06.2018) Комплексы йоги для людей пожилого возраста. Личный опыт (28.06.2018) Неизвестная война в небе Китая (27.06.2018) Занятия йогой для людей возраста мудрости (27.06.2018)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры