Как избежать сезонных заболеваний

Сократить общение и избегать толпы

- Важно избегать контакта с вирусами, - рассказывает Мария, специалист страховой медицинской организацией ООО ВТБ Медицинское страхование (прежнее название ОАО «РОСНО-МС»). – Врачи называют это – профилактика инфицирования.

По ее словам, необходимо сократить количество контактов, особенно во время начала эпидемии.

- Этот важнейший способ профилактики очевиден, но практически не реализуем для людей, проживающих в социуме, - признает Мария. – Однако можно отказаться от поездки по магазинам или от посещения культурно-массового мероприятия.

Она настоятельно рекомендует использовать защитные маски. Приходя домой, обязательно вымойте руки с мылом.

- Как ни странно, это простое, известное с детства средство позволяет избежать множества неприятностей, - поясняет врач. – Не менее простые вещи – влажная уборка и проветривание – оказываются очень эффективными в борьбе с вирусами.

Укрепление иммунной системы

«НП» пишет постоянно о том, что необходимо гулять, заниматься доступными видами спорта, правильно питаться, есть побольше ягод, овощей, фруктов.

- Кроме того, необходимо избегать постоянных стрессов и волнений, - дополняет Мария. – А еще надо учиться управлять своими эмоциями. Старайтесь спокойнее относиться ко всему, - советует она. – Для людей старшего возраста особенно важны положительные впечатления и хорошее настроение.

Но если вы все-таки заболели, не занимайтесь самолечением, призывают врачи.

- С полисом ОМС вы имеете право не только наблюдаться и проходить требующееся лечение в поликлинике, но и пройти бесплатную диспансеризацию, профилактический медицинский осмотр, - напоминает Мария.

«Новый пенсионер»

Илл.: ВТБ-Медицинское страхование