12.12.17 19:28:36

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ

Реклама

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Российская Газета

Бывшие военные смогут сами выбирать, где получать пенсию

Понедельник, 11.12.2017, 21:28:00

Бывшие военные смогут сами выбирать, где получать пенсию

Топилин назвал сроки следующей индексации материнского капитала

Понедельник, 11.12.2017, 09:40:00

Материнский капитал будет проиндексирован в 2020 году, заявил министр труда...

Минтруд назвал сумму ежемесячной выплаты на первого ребенка

Понедельник, 11.12.2017, 09:32:00

Минтруд назвал сумму ежемесячной выплаты на первого ребенка

Минтруд рассчитал стоимость отдыха в санаториях на 2018 год

Понедельник, 11.12.2017, 05:30:00

Министерство труда и соцзащиты рассчитало стоимость пребывания в санаториях...

Голодец рассказала о продлении маткапитала и выплатах на ребенка

Пятница, 08.12.2017, 16:15:00

Власти сделают все возможное, чтобы законопроекты о поддержке семей с детьми...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Ирина Слуцкая: спортсменка помогает укрепить здоровье

Четверг, 13.04.2017, 10:32:28

Идеальная длина ежедневной прогулки – примерно 7 километров или 10 тысяч шагов, считает кардиолог Ольга Бокерия. Ирина Слуцкая создала сеть школ скандинавской ходьбы. Спортсменка и кардиолог организуют регулярные прогулки, которые помогают людям всех возрастов преодолеть страх перед расстоянием
Новый пенсионер: Ирина Слуцкая: спортсменка помогает укрепить здоровье

В минувшие выходные Москва и Подмосковье отметили Всемирный День здоровья. Инициаторами оздоровительных прогулок выступили известная спортсменка чемпионка Мира и Европы, призер Олимпийских игр по фигурному катанию, Депутат Московской областной Думы Ирина Слуцкая и известный врач-кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, главный научный сотрудник «ННПЦ ССХ им. А.Н. Бакулева» Минздрава России Ольга Бокерия.

В эти дни движение «Прогулка с врачом» объединила людей разных поколений под одной идеей здорового образа жизни. Около ста человек собралось на Воробьевых горах в Москве и более 700 человек в Одинцово в парке имени Героя России Ларисы Лазутиной. Для жителей Подмосковья, кроме консультаций ведущих кардиологов и эндокринологов, событие ознаменовалось грандиозным праздником - открытием «Школ скандинавской ходьбы» под руководством Ирины Слуцкой, которые начинают свою работу в Московской области.

Инициативу создания таких школ ранее поддержал Министр здравоохранения Московской области Дмитрий Марков: «Ирина как знаменитая спортсменка, как известный медийный человек, на которого хочется равняться, является для нас неким волонтером в пропаганде здорового образ жизни и физической культуры, особенно для людей с непростыми диагнозами».

Инициативные группы приверженцев здорового образа жизни со всего Подмосковья собрались в спортивном парке. Приехали жители Клина, Пушкина, Химок, Серпухова, Королева, Наро-Фоминска, Красногорска, Раменского, Люберец, Подольска, Мытищ, самая многочисленная группа, конечно, это жители самого Одинцовского района.

Под маршевые мелодии и звонкие выступления детских коллективов, участники праздника с удовольствием делали зарядку вместе с известными спортсменками, депутатами Мособлдумы Ириной Слуцкой и прославленной лыжницей Ларисой Лазутиной, с профессором кардиологом Ольгой Бокерия и главой администрации Одинцовского района Татьяной Одинцовой.

Ирина Слуцкая: «Изначально проект создания «Школ скандинавской ходьбы» ориентирован на людей с диагнозом «сахарный диабет», так как этот вид активности является самым доступным, безопасным и действенным в системе реабилитации таких больных. Организовывая подобные мероприятия, каждый раз убеждаюсь, что скандинавская ходьба, имеет еще и психологический аспект воздействия, это движение объединяет людей разных возрастов и увлечений, разной степени физической подготовки, и вносит свой склад в решение проблемы социального сиротства пожилых людей и пенсионеров. Подобные школы являются, своего рода, клубами по интересам».

20170413-Слуцкая-Бокерия2.jpg

Перед стартом «Прогулки с врачом» со скандинавскими палками все присутствующие прошли медицинскую диагностику, врачи национального научно-практического центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева провели замеры давления, уровня сахара в крови, частоту сердечных сокращений и других показателей организма с занесением в специальную карту участника прогулки. Во время диагностики каждый желающий смог получить индивидуальную консультацию врача кардиолога, эндокринолога.

Идеолог и организатор движения «Прогулка с врачом» Ольга Бокерия: «При средней скорости ходьбы один километр проходится за 10 минут. Кажется, что много, но на самом деле человек втягивается, и ему это начинает нравиться. Идеальная длина ежедневного променада – примерно 7 километров или 10 тысяч шагов. Отсчитать нужное количество поможет шагомер».

И вот в полдень – все участники стоят перед сценой со скандинавскими палками наготове. Палки розданы и тем, кто решил приобщиться к скандинавской ходьбе и пройтись в первый раз, попробовать свои силы. Мастер-класс перед стартом проводит сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе Ирина Касьян. И наконец, объявлен старт!

Два, а то и три круга по лыжной трассе, в течение 40 минут совершали энтузиасты здорового образа жизни и скандинавской ходьбы. Это был настоящий «поход за здоровьем», в финале которого им снова предстояло пройти диагностику организма и сравнить показатели здоровья «до и после» прогулки. Каково же было удивление многих участников, особенно людей пожилого возраста, людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, когда обнаруживалось, что и давление, и сахар крови и другие показатели в норме. Более того, у некоторых «ходоков» показатель давления даже снизился после прогулки на свежем воздухе. Организм сам принял решение – «Вперед, к здоровью!»

И это не удивительно, программа реабилитации с использование скандинавской ходьбы имеет научное обоснование, и все инструкторы, прежде чем вести занятия в Школах скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой, проходят обучение по программе Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова».

«У нас есть возможность донести с помощью этого проекта правильную идеологию реабилитации, то есть не больничная койка и ограничение двигательной активности, а наоборот, использование различных методов медицинской реабилитации, в том числе и скандинавской ходьбы», - сказал на пресс-конференции, посвященной открытию «Школ скандинавской ходьбы» профессор, заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова Евгений Ачкасов.

Скандинавская ходьба – это тот вид двигательной активности, который под силу любому человеку, в любом возрасте и физическом состоянии, это и спорт, и физкультура, реабилитация и профилактика, отдых и развлечение. И главное, на воздухе и в компании единомышленников. О полезных качествах ходьбы со скандинавскими палками известно давно, в этом году, по счастливому совпадению, отмечается 20 лет этому виду активности. Однако, Ирине Слуцкой удалось пойти дальше, объединить усилия медиков, общественных организаций, социальных работников и государственных структур, направив работу в прикладное русло – от создания методики реабилитации с помощью скандинавской ходьбы до организации «Школ» по всему Подмосковью.

20170413-Слуцкая-Бокерия3.jpg

Ирина Слуцкая: «Люди с диагнозом сахарный диабет могут и должны найти себя в данном спортивном увлечении – скандинавской ходьбе. Это поможет им не только контролировать заболевание, но и улучшить качество жизни. Основная задача нашего проекта – это изменение ментальности людей, здоровых и больных, убеждение их в том, что физическая активность, в частности, такой доступный и простой вид реабилитации и профилактики, как скандинавская ходьба, способны изменить их образ жизни кардинальным образом. И если хотя бы какое-то количество людей поверят в себя и начнут заниматься скандинавской ходьбой, либо другими видами активности, мы будем искреннее уверены, что наши инициативы нужны обществу в целом, и каждому в отдельности. Я хочу искренне пожелать всем здоровым или имеющим какое-то заболевание - пусть Здоровый Образ Жизни станет Вашим образом жизни!».

Пресс-служба «Школ скандинавской ходьбы» Ирины Слуцкой – для «Нового пенсионера»

Рубрика: Будьте здоровы

Метки: Здоровье

Также читайте в рубрике

Неделя здравоохранения

Понедельник, 27.11.2017: Форум, который объединяет целый блок международных выставок и мероприятий. В 2017 году Российская неделя здравоохранения проводится в Москве, в Экспоцентре, с 4 по 8 декабря >>>

Бубновский и Слуцкая против диабета

Пятница, 24.11.2017: Известно, что одно из «лекарств» против коварного недуга – движение. Доктор Бубновский разработал комплекс упражнений, а фигуристка Ирина Слуцкая – организовала школы по скандинавской ходьбе >>>

Как поменять ОМС

Пятница, 24.11.2017: Можно ли сменить страховую компанию? Можно ли это сделать несколько раз? Отвечаем: Поменять страховую компанию можно 1 раз в год в срок до 1 ноября >>>

Медполисы

Четверг, 23.11.2017: Как получить второй медицинский полис? Можно ли это вообще сделать? Нужно ли получить другой полис при переезде в другой регион? Можно ли получить единственный полис – но не в том регионе, где есть прописка? >>>

Спаси взрослого!

Четверг, 02.11.2017: Студенты медицинских вузов в игровой форме обучили школьников распознавать симптомы инсульта, чтобы дети получили возможность вовремя помочь своим близким. Каждый школьник, поучаствовавший в акции, получил на память закладку для учебника с фаст-тестом симптомов инсульта. Всего в акции приняли участие 40 000 школьников. >>>

Наши эксклюзивы

12 километров до компьютера

Вторник, 12.12.2017: Валентина Васильевна Алисова из Орловской области ежедневно проходила пешком 12 километров, чтобы не пропустить ни одного занятия на компьютерных курсах >>>

2018 - Год добровольца

Вторник, 12.12.2017: В Москве Год волонтера предваряет фестиваль «Добрые люди» в «Манеже», который пройдет в последний месяц 2017 года, с 15 по 25 декабря. 20-е число будет Днем добровольчества. >>>

Стандарты в гериатрии. Точка зрения

Вторник, 12.12.2017: В редакцию поступило письмо – отклик на разговор о новых стандартах в гериатрии. Рады, что такая важная тема обсуждается. Предлагаем вашему вниманию мнение профессора, доктора мед. наук Лидии Павловны Хорошининой >>>

«Адреса добра» в Ельце. Будни и праздники

Вторник, 12.12.2017: Во всех городах мира, и больших и маленьких есть люди, которые попадают в непростые ситуации. Часто тяжело приходится тем, кто уже не молод, а особенно трудно, тем, у кого рядом нет родных и близких. >>>

Завещание на пенсию

Понедельник, 11.12.2017: При хорошем заработке можно накопить тысяч триста. Но помните, что материнский капитал, отложенный в накопительную часть, не может быть выплачен в качестве наследства. >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>