18.02.18 03:54:21

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ Новый пенсионер: Улыбка как способ продлеия жизни

Реклама

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Российская Газета

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Суббота, 17.02.2018, 19:20:00

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Минпромторг назвал дату введения продуктовых карточек в России

Пятница, 16.02.2018, 09:30:00

Продуктовые карточки могут появиться в России уже в 2019 году. Об этом сказал...

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Четверг, 15.02.2018, 17:50:00

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Четверг, 15.02.2018, 16:46:00

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Голикова предложила вернуться к классической пенсионной системе

Четверг, 15.02.2018, 13:50:00

Балльная пенсионная система до конца так и не заработала: она непонятна людям...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Пик жизни - 67 лет

Суббота, 07.10.2017, 00:16:34

Впечатления от второго дня V Конференции «Общество для всех возрастов». Важно понимать: это форум общественности, а не административных структур. И его главная задача - не бороться со старостью, а принять этот феномен как часть жизни каждого человека и всего социума.
Новый пенсионер: Пик жизни - 67 лет

О первом дне Конференции см.:

https://www.pencioner.ru/news/aktivnoe-dolgoletie/starikam-zdes-mesto/

О пользе кошек и коров
Второй день Конференции открылся по традиции пленарным - общим для всех участников - заседанием. Тема была обозначена, по мнению организаторов, провокационно - "Как повзрослеть: государству, обществу, семье". Необычным было выступление Сандры Маккьюн, руководителя программы исследований в области взаимодействия человека и животных (Канада).
Она сообщила общеизвестную, но от этого не менее приятную вещь: животные помогают человеку справиться не только с одиночеством, но и с множеством болезней, прежде всего сердечно-сосудистыми заболеваниями. А эффект этой помощи, как подсчитали в Европе, немаленький: экономия от «кошачьей» профилактики и реабилитации тех, у кого есть проблемы с сердцем, повышенное давление и др. недуги, составляет в разных странах от 2 до 3 млрд евро ежегодно.

Подробнее: https://www.pencioner.ru/news/sotsialnye-programmy/zhivotnye-ekonomyat-milliardy-evro/

Алексей Бегак, телеведущий и модератор пленарной сессии, с юмором отреагировал на выступление Сандры Маккьюн, поведал одну байку: рассказывают, что когда дремучей крестьянке пересказали содержание "Анны Карениной", та посетовала об Анне: "Корову бы ей"...

Интеллектуального пика человек достигает в 67 лет
Во второй день Конференции (впрочем, как и в течение первого) выступило около 30 экспертов, сообщение каждого было на вес золота. Или, по меньшей мере, серебра - не было ничего лишнего, ненужного, пустого. Эксперты были настроены на то, чтобы рассказать самое главное - или самое интересное, квинтэссенцию их исследований. Недаром один из спикеров заметил: мне придется уложить в 10 минут то, что я обычно рассказываю не менее 8 часов на лекциях.
Тем не менее нашлось место и шуткам, а как же без них. Так, свое сообщение построила с изрядной долей юмора Елизавета Садовая, профессор Московской школы управления СКОЛКОВО. Она серьезная женщина, преподает и ведет научную работу, но всех зацепил ее рассказ о том, как откликнулись ей во второй половине жизни уроки скрипки, на которые ее загоняли в детстве родители.
Дело в том, что интерес к музыке у Елизаветы пробудился лет после 50. Но на скрипке не рискнула, а вспомнила уроки фортепьяно - и однажды продемонстрировала их симпозиуме, обсуждавшем проблемы людей старшего возраста. Сегодня, правда, обошлось рассказом об этом курьезе, хотя публика в зале и требовала исполнить что-нибудь. Увы, в пресс-центре РИА Новости, где проходила Конференция, не нашлось "рояля в кустах".
Но шутливый рассказ профессора не был впустую: на своем примере она рассказала, как по-новому могут раскрыться способности людей старшего возраста. И в следующем своем выступлении на секции, посвященной тем пожилым, кто хочет работать, она заявила: по многим исследованиям, самый творческий возраст наступает у человека в 67 лет.
67 лет - расцвет интеллектуальной и творческой зрелости - а наши работодатели чураются людей, устраивающихся на работу, если они старше 45-ти.
По сути, вся секция была посвящена этому грустному российскому феномену.

Доработать директором до 91 года

Все впечатления в короткий отчет не уложишь. Понятно, что "НП" постепенно ознакомит вас с значительной частью выступлений специалистов, мы опубликуем презентации. Постараемся, обещаем.
Тем более что среди гостей Конференции была замечательная женщина - Ирина Александровна Антонова, которой в этом году исполнилось 95 лет, а пост директора музея изобразительных искусств Пушкина в Москве она оставила, когда ей исполнился 91 год. При этом со всей ответственностью скажем, что руководила она этим крупнейшим в мире учреждением культуры вполне полноценно. Конечно, Ирине Александровне, которая выступила на Конференции, мы посвятим отдельную публикацию.

Дожить до 100 лет или до 150?

Несколько слов о сессии, которая была посвящена долголетию. Вопросу, который волнует всех - или почти всех, кто достиг "середины жизни". После полутора часов напряженного слушания сил хватило сказать одну фразу: ешьте рыбу.

В этой шутке есть доля правды - в настоящее время можно поддерживать длительное время себя в приличном состоянии, несмотря на годы, если употреблять бурый рис, морскую рыбу, грейпфруты, зелень. Кстати, средиземноморская и японская диеты, близкие по составу продуктов, привели к тому, что в Италии и Японии живет большинство долгожителей планеты. То есть сон, правильное питание, физическое движение по-прежнему остаются лидерами среди рецептов долголетия.
Однако наука не стоит на месте.
Геронтологи Леонид и Наталья Гавриловы работают в Чикагском университете. Они изучали десятки различных факторов, влияющих на старение и долголетие. Их исследования показали, что пока 100 лет являются тем рубежом, старше которого в массе своей люди не перешагнут. Какими бы благоприятными ни были их детство, юность, образ жизни, наследственность - 100 лет, а точнее, 95 - вот тот порог, у которого человечество готово остановиться - в массе своей, если оставить за скобками социально-экономические условия конкретных стран.

Тем не менее, была озвучена и другая цифра - 150 лет. Этого возраста, считают американские ученые, люди смогут достичь к 2050 году.

Про африканского голого землекопа
Максим Скулачев, ученый, сын известного геронтолога, был тем экспертом, который попытался уложить в 10 минут многочасовой курс лекций. Мы же попытаемся довести изложение до пары абзацев.

Скулачев сообщил, что можно рассматривать старость как программу, которая приводит к смерти, которая в свою очередь нужна, чтобы освободить место для следующих поколений. Был обнаружен зверек в Африке под названием голый землекоп. Ученые считают, что у него отсутствует программа старения. Это дает надежду ученым открыть секрет вечной молодости, однако изучение животного еще продолжается.

Вкратце - в результате исследований, проведенных не где-нибудь, а в МГУ, где теперь обитает один экземпляр голого африканца, были предложены некоторые лекарства, которые проходят сейчас стадию испытаний. Проблема заключается в том, что лекарства выписывают от болезней, а старость - это не болезнь. Но лет через 10-15 (если не раньше) лекарства от проблем, вернее, от заболеваний, связанных со старением, будут доступны, уверен ученый.

Опять рыба

Алексей Москалев, зав. лабораторией генетики продолжительности жизни и старения МФТИ, рассказал о том, что медицина смогла в последнее время продлить жизнь на 5 лет, а трудоспособный возраст - то есть активность - почти на 20 лет.

Он напомнил об известном факте, что низкокалорийное питание продлевает жизнь. Однако если придерживаться такой диеты постоянно, то можно навредить организму, лишив его необходимых веществ. Москалев предлагает кратковременные и облегченные виды голодания, желательно неполные. Он предложил сбалансировать питание по тому типу, о котором мы говорили выше – рис, рыба, овощи, ростки. В настоящее время это один из самых надежных способов продлить долголетие и работоспособность.

Долго живем…
Его коллега, известный генетик Евгений Рогаев, руководитель отдела геномики и генетики человека ИОГен РАН, предложил задуматься о том, что нынешняя продолжительность жизни человека, с точки зрения исторической, лучше сказать – доисторической, - очень длительна.

Он высказал гипотезу о том, что так как люди обрели прямохождение, им стало сложно вынашивать детей, и младенцы человеческие рождаются недоношенными - вот почему они так долго нуждаются в заботе…
Но завершим краткий обзор. Материалы Конференции будут доступны на сайте Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко, в ю-тьюбе.

Цветы и торт
Два слова о заключительной пленарной сессии. Как всегда, поблагодарили серебряных волонтеров, помогавших в проведении мероприятия - вручили им цветы и подарки. В знак уважения зал встал и приветствовал их аплодисментами.
Мария Морозова, директор БФ Тимченко, отдельно приветствовала гостей, приехавших из регионов России, из стран СНГ:
- Мне очень приятно, что они очень активны, готовы дружить домами, - подчеркнула Мария. - Мы рады тому, что нам, всей команде Фонда, удалось объединить правильных людей вокруг этой важной темы. Мы хотели сделать ее значимой для страны и для общества. Мы смогли обратиться ко многим экспертам, и их идеи легли в общую копилку. И мы рады, что объединяемся, и что тема старения сегодня звучит не так непопулярно, как несколько лет назад.
Следуя традиции, Мария Морозова зачитала резолюцию Конференции (тезисы мы опубликуем позже).
Как всегда, оргкомитет призывает внести свой вклад в обсуждение этого документа.
Ну вот, пожалуй, и все. Не судите строго за неполноту и обрывчатость - это ведь все-таки впечатления, а не полный отчет. Да, и в конце был - традиционный торт на 500 человек. Очень вкусно и всем хватило.

Мы не раз будем возвращаться к выступлениям экспертов и представителей общественности, прозвучавшим в эти два - таких насыщенных - дня.
Еще хотелось бы добавить: приятно поразило, что не было заезженных повторов. Было много знакомых лиц - как участников, так и экспертов. Но явно была проделана большая работа, чтобы показать темы с новой, нетривиальной стороны, не так, как в предыдущие годы. За это организаторам отдельное спасибо.
Хотя, конечно, трудно выразить благодарность - ведь такие мероприятия шаг за шагом приближают нас к тому, чтобы по-новому взглянуть на старший возраст, увидеть по-другому людей, перешагнувших 50-летний порог. И самим по-иному отнестись к себе. Ведь, в каком бы возрасте ты не находился - ты живешь в "обществе для всех возрастов".

Елена Шахова / «Новый пенсионер»

Фото: «Новый пенсионер»



Рубрика: Активное долголетие

Метки: Для пенсионеров, Долголетие, Здоровье, Лена Шахова, Общество для всех возрастов

Также читайте в рубрике

"Культура жить" - активное долголетие

Среда, 27.12.2017: 2018 год объявлен перекрестным годом России и Японии. Про Японию часто говорят, что это не другая страна, а другая планета. Во многом благодаря высочайшему уровню медицины, образования и культуры, Япония стала в ХХ веке страной долгожителей. >>>

Старение – основа жизни

Пятница, 22.12.2017: «НП» удалось поговорить с академиком Владимиром Шабалиным. Он считает, что бороться со старением – все равно, что бороться с жизнью. Чтобы эта фраза стала понятна, проследим за ходом рассуждений знаменитого геронтолога >>>

Нас попросили дольше жить

Четверг, 21.12.2017: Рождаемость не поможет увеличить население России, - считает министр труда и соцзащиты РФ Максим Топилин (источник – РИА Новости). Он сообщил о невозможности увеличить население за счет рождаемости и о необходимости снизить уровень смертности >>>

Стандарты в гериатрии. Точка зрения

Вторник, 12.12.2017: В редакцию поступило письмо – отклик на разговор о новых стандартах в гериатрии. Рады, что такая важная тема обсуждается. Предлагаем вашему вниманию мнение профессора, доктора мед. наук Лидии Павловны Хорошининой >>>

Улыбка как способ продления жизни

Пятница, 08.12.2017: Редакция благодарит коллег из "Радио России" за предоставленную возможность высказаться не только в Интернете, но и по радио по вопросам активного долголетия. Чем больше будет источников, которые поддерживают старшую аудиторию, – тем лучше. Рассказываем о том, что в передачу не вошло >>>

Наши эксклюзивы

Возрастной диапазон лучших наставников России – от 14 до 100 лет

Пятница, 16.02.2018: Награждение призеров Всесоюзного конкурса “Лучшие практики наставничества” запомнится и зрителям и победителям на долгие годы >>>

«Мифы о старости»

Пятница, 16.02.2018: Пожилые люди – не обременение для экономики, а, напротив, драйвер ее роста. Это одна из идей доклада«Мифы о старении», который вчера обсудили в Комитете гражданских инициатив в Москве. Модератором дискуссии выступил доктор экономических наук Евгений Гонтмахер, основным докладчиком – эксперт КГИ Оксана Синявская. >>>

“Вам исполнилось 95. А как вы хорошо выглядите!”

Четверг, 15.02.2018: Музей-заповедник «Коломенское-Измайлово-Люблино» принимает поздравления. >>>

“Наставник – это тот, к кому можно обратиться с любым вопросом хоть в два часа ночи”

Четверг, 15.02.2018: Это слова Андрея Белоусова, помощника президента Российской Федерации, которые он произнес на открытии Всероссийского форума “Наставник”, проходившего на ВДНХ с 13 по 15 января. И добавил: “И он тебя не пошлет”. >>>

Досуг для пожилых москвичей: плюсы и минусы нового проекта

Среда, 14.02.2018: Первый в России масштабный проект по организации активного и интересного досуга для пенсионеров запустят в Москве в пилотном режиме в 2018 году, сообщил вчера мэр столицы Сергей Собянин. >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>