«Начни новую жизнь»: участники проекта «Московское долголетие» в online-марафоне

Понедельник, 27.01.2020, 19:58:10

В декабре 2019 года в социальных сетях проекта «Московское долголетие» для представителей старшего поколения состоялся online-марафон «Начни новую жизнь с Нового года». Участники мероприятия получили полезные советы и смогли задать интересующие их вопросы экспертам в сфере психологии, стиля, здорового питания.

На марафоне участники проекта смогли пообщаться с актрисами Еленой Воробей, Еленой Валюшкиной, Еленой Захаровой, стилистом Еленой Николаевой, экспертом Клуба здорового питания Елизаветой Ванинской, блогером Марией Мошаровой, а также специалистом Московской службы психологической помощи населению Еленой Бурлак.

Елена Бурлак рассказала, как продолжать радоваться жизни в старшем возрасте и дала несколько полезных советов о том, как найти внутренний ресурс, чтобы изменить свою жизнь и начать вести активный образ жизни.

Первое – это «жизнь на черновик», когда человек откладывает свои желания на второй план. По словам Елены, людям старшего поколения свойственен подобный стиль поведения. Многие живут интересами других и в последствие сталкиваются с ощущением ненужности. В таких случаях Елена рекомендует обратиться к психологу, тем более что в столице работает бесплатная психологическая помощь населению.

Второе – это «синдром опустевшего гнезда», когда дети вырастают, и у родителей теряется смысл жизни. По наблюдениям Елены, большинство людей старшего поколения ставят на первое место в жизни детей, вторым идет супруг и в последнюю очередь они сами. Психолог говорит о том, что нужно учиться планировать жизнь, исходя из своих желаний.

«Если мы покажем нашим взрослым детям, как быть счастливыми, реализованными, интересующимися жизнью, то они увидят, что такое быть успешными и здоровыми в зрелом возрасте и возьмут с нас пример. И затем этот пример покажут своим детям, вашим внукам, и это пойдёт по цепочке», – говорит Елена.

Психолог особенно подчеркнула, что главное – научиться слышать свои желания и ставить их на первое место. Кроме того, следует больше общаться, не замыкаться на себе и своих проблемах, не бояться нового.

Психолог отметила, что проект «Московское долголетие» помогает людям старшего поколения выбираться из социального вакуума, осуществлять свои давние мечты, находить новый круг общения. Главное, добавила она, не бояться сделать первый шаг.

«В рамках «Московского долголетия» каждый день проходят различные мероприятия. Я вижу, как люди, выйдя на пенсию, начинают изучать английский язык, осваивать интернет, заниматься спортом, заводить новых друзей», – сказала Елена Бурлак.

Елена Бурлак назвала два основных препятствия, которые мешают быть счастливым в «серебряном» возрасте.

Полностью советы экспертов можно увидеть на YouTube-канале проекта «Московское долголетие».

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Рубрика:
Активное долголетие

Метки:
Бесплатно Москва Полезное Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Лекция «Медицина долголетия — медицина будущего»

Пятница, 11.08.2023, 08:50:44,

Трудотерапия в геронтологических центрах помогает жителям сохранять активность в пожилом возрасте

Четверг, 13.07.2023, 09:47:07,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 4. С возрастом человек перестаёт интересоваться модой

Пятница, 30.06.2023, 09:16:14,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей! Часть 3. Старость и болезнь две вечных подруги?

Вторник, 20.06.2023, 11:10:54,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 2. Правда ли, что с возрастом теряется творческий дар и слабеет острота ума

Среда, 14.06.2023, 09:07:50,

Движение – это жизнь, долголетие и здоровье

Вторник, 17.01.2023, 12:45:37,

«Иногда надо просто поговорить»: что общество может сделать для пожилых

Воскресенье, 25.12.2022, 08:12:22,

О пользе интернета для пожилых людей

Четверг, 22.12.2022, 13:58:06,

Долголетие за рулем: за и против

Пятница, 16.12.2022, 14:03:16,

Чтобы старость была в радость – смотри на жизнь веселей

Четверг, 01.12.2022, 22:52:59,

Пенсия - время учиться

Четверг, 17.11.2022, 11:32:57,

Объявлен всероссийский отбор лучших практик активного долголетия 2022

Среда, 26.10.2022, 13:21:42,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Весенняя астения: пришла весна, да не для всех красна… (26.03.2024) Не все интернет-магазины одинаково полезны. Хитрые схемы и ловушки фальшивых сайтов (19.03.2024) Вы уверены, что слышите голос друга? А может быть это мошенник! (15.03.2024) 8 марта: время сказать спасибо всем девочкам любого возраста за то, что они есть (06.03.2024) Советы гериатра: как порадовать подарком любимую бабушку (05.03.2024) На "Госуслугах" вас ждёт... мошенник. Разве это возможно? (04.03.2024) Как избавиться от храпа? (04.03.2024) Что делать если кружится голова и что это может означать (27.02.2024) Лотерея по телефону: всегда выигрывает мошенник (27.02.2024) «Мама, я в беде! Срочно вышли денег» (21.02.2024) Как сохранить печень здоровой? (14.02.2024) Как нас могут ограбить с помощью SMS-сообщения? (13.02.2024) Телефонное мошенничество и персональные данные (07.02.2024) Телефонное мошенничество: предупрежден, значит вооружён (30.01.2024) «Открой мне тишь своих библиотек» или чтение как лекарство (17.01.2024) Как победить тревогу (11.01.2024) Гипертония – один из самых опасных врагов человека (28.12.2023) Как выбрать подарок для пожилого человека? (25.12.2023)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры