«Начни новую жизнь»: участники проекта «Московское долголетие» в online-марафоне

Понедельник, 27.01.2020, 19:58:10

В декабре 2019 года в социальных сетях проекта «Московское долголетие» для представителей старшего поколения состоялся online-марафон «Начни новую жизнь с Нового года». Участники мероприятия получили полезные советы и смогли задать интересующие их вопросы экспертам в сфере психологии, стиля, здорового питания.

На марафоне участники проекта смогли пообщаться с актрисами Еленой Воробей, Еленой Валюшкиной, Еленой Захаровой, стилистом Еленой Николаевой, экспертом Клуба здорового питания Елизаветой Ванинской, блогером Марией Мошаровой, а также специалистом Московской службы психологической помощи населению Еленой Бурлак.

Елена Бурлак рассказала, как продолжать радоваться жизни в старшем возрасте и дала несколько полезных советов о том, как найти внутренний ресурс, чтобы изменить свою жизнь и начать вести активный образ жизни.

Первое – это «жизнь на черновик», когда человек откладывает свои желания на второй план. По словам Елены, людям старшего поколения свойственен подобный стиль поведения. Многие живут интересами других и в последствие сталкиваются с ощущением ненужности. В таких случаях Елена рекомендует обратиться к психологу, тем более что в столице работает бесплатная психологическая помощь населению.

Второе – это «синдром опустевшего гнезда», когда дети вырастают, и у родителей теряется смысл жизни. По наблюдениям Елены, большинство людей старшего поколения ставят на первое место в жизни детей, вторым идет супруг и в последнюю очередь они сами. Психолог говорит о том, что нужно учиться планировать жизнь, исходя из своих желаний.

«Если мы покажем нашим взрослым детям, как быть счастливыми, реализованными, интересующимися жизнью, то они увидят, что такое быть успешными и здоровыми в зрелом возрасте и возьмут с нас пример. И затем этот пример покажут своим детям, вашим внукам, и это пойдёт по цепочке», – говорит Елена.

Психолог особенно подчеркнула, что главное – научиться слышать свои желания и ставить их на первое место. Кроме того, следует больше общаться, не замыкаться на себе и своих проблемах, не бояться нового.

Психолог отметила, что проект «Московское долголетие» помогает людям старшего поколения выбираться из социального вакуума, осуществлять свои давние мечты, находить новый круг общения. Главное, добавила она, не бояться сделать первый шаг.

«В рамках «Московского долголетия» каждый день проходят различные мероприятия. Я вижу, как люди, выйдя на пенсию, начинают изучать английский язык, осваивать интернет, заниматься спортом, заводить новых друзей», – сказала Елена Бурлак.

Елена Бурлак назвала два основных препятствия, которые мешают быть счастливым в «серебряном» возрасте.

Полностью советы экспертов можно увидеть на YouTube-канале проекта «Московское долголетие».

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Рубрика:
Активное долголетие

Метки:
Бесплатно Москва Полезное Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Сергей Малоземов рассказал участникам проекта «Московское долголетие» о правильном питании

Вторник, 01.12.2020, 21:36:17,

Отбор лучших практик «Активное долголетие»

Вторник, 17.11.2020, 10:23:05,

Поздравляем со 105-летним юбилеем

Четверг, 05.11.2020, 10:18:40,

Смотрим социальное телевидение: 7 онлайн-активностей для москвичей старшего возраста

Понедельник, 19.10.2020, 17:42:55,

Псковские пенсионеры в режиме он-лайн обсудили, как продлить свое долголетие

Вторник, 13.10.2020, 12:03:38,

Как сохранить бодрость тела и духа в любом возрасте

Четверг, 01.10.2020, 14:49:51,

Сто первый день рождения отметила жительница столичного пансионата для ветеранов труда

Четверг, 01.10.2020, 14:45:41,

Жительница геронтологического центра «Переделкино» отметила 100-летний юбилей

Четверг, 01.10.2020, 08:14:23,

Память и ее нарушения, что с этим делать и когда начинать

Суббота, 20.06.2020, 08:36:00,

Секрет долголетия – «стараться не умирать»

Пятница, 29.05.2020, 15:48:10,

Почему так летит время?

Пятница, 22.05.2020, 14:24:58,

Ученики школы «Королевская осанка» проекта «Московское долголетие» стали #ГероямиКарантина

Четверг, 16.04.2020, 13:33:44,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Поделитесь воспоминаниями: общегородской клуб мемуаристики приглашает на новую онлайн-встречу (27.01.2021) Тренер «Московского долголетия»: возвращаться к спорту после перерыва надо правильно (26.01.2021) Виртуальный #ЗОЖмарафонЦСО стартовал в Москве (26.01.2021) Лидеры клубов «Моего социального центра» рассказали, как жить со вкусом (26.01.2021) Одежда для пожилых дам: тонкости выбора (21.01.2021) «Эй вы, там, наверху!»: как общаться с соседями, которые делают ремонт (21.01.2021) Можно ли в пожилом возрасте зимой заниматься спортом? (19.01.2021) Самое надежное средство от гриппа – вакцина (18.01.2021) Лидер клуба «Оздоровительный смех» Анита Розенталь: сложнее остановиться, чем начать (18.01.2021) 13 января отмечается День российской печати (13.01.2021) Рождество - 2021 (07.01.2021) Время обыкновенных чудес. Горка (30.12.2020) Время обыкновенных чудес. Когда сугробы были большими (29.12.2020) Хрупкая история радости (28.12.2020) Мемуаротерапия: для чего пожилым людям полезно записывать свои воспоминания (25.12.2020) «Мои социальные центры» поделились веселыми историями «удаленки» (25.12.2020) Суперфинал музыкальной онлайн-игры «Новогодний сМУЗи» пройдет 25 декабря (24.12.2020) Москвичи благодарят социальных работников за их труд (23.12.2020)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры