Как сохранить бодрость тела и духа в любом возрасте

Четверг, 01.10.2020, 14:49:51

Учёные много лет бьются над загадкой долголетия, пытаясь понять, как некоторые люди даже в почтенном возрасте умудряются сохранить бодрость тела и духа. У жительницы социального дома Евдокии Недельчик есть собственный взгляд на эту проблему, подкреплённый долгим жизненным опытом.

«Если соблюдать некоторые правила, то прожить много лет сможет каждый, — уверена женщина. — Для тела необходима зарядка, прогулки, движение, здоровое питание. Для ума — чтение книг, лучше ничего не придумано. А для души — хорошее настроение».

Семья Евдокии Ивановной переехала в Москву, когда девочке было полгода. Поэтому она считает столицу своим родным городом.

«Мой папа родом из Тульской области, всю жизнь он занимался сельским хозяйством и был зажиточным крестьянином, — рассказывает Евдокия Ивановна. — В конце двадцатых годов прошлого века папа переехал в Москву и устроился работать дворником. А через некоторое время, когда он получил жильё, к нему смогла приехать мама со мной и моими братом и сестрой. Так что с Москвой связано моё детство, а потом и вся жизнь».

Когда началась война, отец перевёз дочерей к родне в деревню, думая, что там они будут в безопасности. Старший брат девочек, которому на тот момент исполнилось семнадцать, уже отправился воевать.

Сестры радовались солнцу и хорошей погоде, пока в отдалении не начало громыхать. К Тульской области приближалась линия фронта.

«Когда наш отец узнал об этом, он договорился с машинистом поезда, отправлявшегося в нашу сторону, чтобы тот взял его в качестве кочегара, и таким образом добрался до нас, — вспоминает Евдокия Ивановна. — Обратно мы ехали тем же поездом, перевозившим уголь. Поскольку все пассажирские перевозки были уже остановлены, отец закопал нас в уголь. Только макушки и носы торчали. Папа велел сидеть смирно».

Когда поезд подходил к Москве, начался авианалёт. Девочки сидели, не шелохнувшись, и с ужасом видели, как бежали люди. А потом перед самым носом поезда взорвалась бомба и разворотила пути.

Когда все закончилось, отец забрал девочек. С трудом, на перекладных они всё же добрались до своей квартиры, где их встретила мама. Женщина даже сразу не узнала дочек, потому что они были чёрными от угольной пыли.

Всю войну сестры провели в городе, помогая взрослым: старшая сестра Шура закончила медицинские курсы и ухаживала за ранеными в госпитале, а младшая Дуся присматривала за малышами в детском доме. Параллельно девочки ходили в школу. Евдокия вспоминает, что то время было особенно тяжелым.

Но война закончилась, домой вернулись и отец, и брат, и можно было наконец вздохнуть спокойно. Евдокия закончила школу, поступила в техникум общественного питания, а потом в Плехановский институт. Экономист и бухгалтер по специальностям, она была ценным сотрудником. В Москве в 1961 году был построен и начал набирать сотрудников Кремлёвский Дворец съездов. Евдокию Ивановну пригласили туда на работу. До самой пенсии она проработала во Дворце экономистом.

Решение переехать в социальный жилой дом пришло ей и супругу почти в одно время, и они не стали долго раздумывать — подписали документы, собрали вещи и стали жителями одного из социальных домов в Митино.

«Я живу здесь уже более 20 лет и ни разу не пожалела о своём решении, — делится Евдокия Ивановна. — Когда болел мой муж, за ним здесь был такой уход, какого я в одиночку не смогла бы ему обеспечить. Теперь я осталась одна, но обслуживаю себя самостоятельно: хожу в магазины, делаю уборку, готовлю».

Евдокия Недельчик является членом Совета дома — общественного органа самоуправления, который контролирует жизнь дома и, по мере необходимости, решает насущные вопросы. Скучать Евдокии Ивановне некогда. А задумываться о своём возрасте — тем более.

Справочно:

Для переселения в один из социальных жилых домов москвичи пенсионного возраста (мужчины от 60 лет и женщины от 55 лет) заключают договор с ГУП «Московская социальная гарантия». Предприятие находится в ведомственном подчинении Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

При переселении в социальный жилой дом москвичи в обмен на своё жильё получают благоустроенные квартиры, небольшие ежемесячные компенсации и целый набор бесплатных социальных услуг. Пенсия и все положенные государством выплаты сохраняются в полном объёме. Коммунальные платежи жители социального дома не оплачивают.

Адрес: Москва, улица Новослободская, дом 73, стр. 1 (ст. метро «Савёловская»)

Телефоны: 8(495)916-39-51

8(495)917-06-75.

Сайт: msgr.ru

Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы


Рубрика:
Активное долголетие

Метки:
Люди Москва

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Островки безопасности в отделениях "Почты России" в Москве

Воскресенье, 19.06.2022, 08:06:08,

8-ой Всероссийский конкурс «Спасибо интернету» открыт

Понедельник, 25.04.2022, 14:35:46,

«Психология жизни» помогает в любом возрасте

Четверг, 27.01.2022, 04:12:00,

Врачи рекомендуют пожилым чаще заниматься сексом

Вторник, 25.01.2022, 02:23:00,

Для новых пенсионеров: «Цифровой гражданин» в Челябинске

Понедельник, 24.01.2022, 13:34:44,

Скажем «НЕТ» остеопорозу

Среда, 19.01.2022, 12:00:00,

Форум Союза пенсионеров России в 2021 году посвящен «серебряным» волонтёрам

Четверг, 25.11.2021, 10:35:00,

Проект «Московское долголетие» запускает цикл видеоэкскурсий о долгожителях столицы

Четверг, 14.10.2021, 11:02:19,

Анкета и подарки для участников конференции «Общество для всех возрастов»

Вторник, 12.10.2021, 09:04:11,

Николай Маркин, художник-постановщик киностудии «Мосфильм» отпраздновал 28 июня 100-летний юбилей

Вторник, 29.06.2021, 09:00:23,

«Национальные приоритеты» назвали лучшие практики активного долголетия 2020 года

Понедельник, 12.04.2021, 09:55:42,

Долгожители управляют авто в 80 лет, любят внуков, огород и жизнь

Вторник, 02.02.2021, 10:16:19,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Лишний вес vs дефицит веса (24.08.2022) Как не потерять легкую походку (23.08.2022) Врачи Маммологического центра L7 рассказали, как диагностировать рак молочной железы на ранней стадии (01.07.2022) Социальное страхование: старые вопросы, новые ответы (24.06.2022) Вакцинироваться или не вакцинироваться? (30.04.2022) Последствия инсульта после черепно-мозговой травмы (28.04.2022) Москва – Дагестан, Дагестан – Москва. Путешествие как культурная миссия (14.04.2022) Пенсионеры нового поколения или рассказ о двух Надеждах (05.04.2022) Сосудистые звездочки – первый признак проявления варикозной болезни (30.03.2022) Мерцательная аритмия. Предупредить легче, чем лечить (29.03.2022) Ветераны сцены рассказали о роли творчества в своей жизни (28.03.2022) Заботливая мама, счастливая бабушка, искусная хозяйка: какие женщины работают в геронтологических центрах (09.03.2022) Более 500 участниц проекта «Московское долголетие» посещают школу моделей (05.03.2022) Болезни суставов весной (03.03.2022) В геронтологических центрах поддерживают иммунитет старшего поколения (03.03.2022) Творческий конкурс «Курс на ЗОЖ!» стартовал в центрах московского долголетия (25.02.2022) В центрах московского долголетия рассказали о замечательных мужчинах – активистах и лидерах клубов (22.02.2022) В преддверии Дня защитника Отечества участницы «Московского долголетия» рассказали о жизни после отставки (22.02.2022)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры