Как сохранить бодрость тела и духа в любом возрасте

Четверг, 01.10.2020, 14:49:51

Учёные много лет бьются над загадкой долголетия, пытаясь понять, как некоторые люди даже в почтенном возрасте умудряются сохранить бодрость тела и духа. У жительницы социального дома Евдокии Недельчик есть собственный взгляд на эту проблему, подкреплённый долгим жизненным опытом.

«Если соблюдать некоторые правила, то прожить много лет сможет каждый, — уверена женщина. — Для тела необходима зарядка, прогулки, движение, здоровое питание. Для ума — чтение книг, лучше ничего не придумано. А для души — хорошее настроение».

Семья Евдокии Ивановной переехала в Москву, когда девочке было полгода. Поэтому она считает столицу своим родным городом.

«Мой папа родом из Тульской области, всю жизнь он занимался сельским хозяйством и был зажиточным крестьянином, — рассказывает Евдокия Ивановна. — В конце двадцатых годов прошлого века папа переехал в Москву и устроился работать дворником. А через некоторое время, когда он получил жильё, к нему смогла приехать мама со мной и моими братом и сестрой. Так что с Москвой связано моё детство, а потом и вся жизнь».

Когда началась война, отец перевёз дочерей к родне в деревню, думая, что там они будут в безопасности. Старший брат девочек, которому на тот момент исполнилось семнадцать, уже отправился воевать.

Сестры радовались солнцу и хорошей погоде, пока в отдалении не начало громыхать. К Тульской области приближалась линия фронта.

«Когда наш отец узнал об этом, он договорился с машинистом поезда, отправлявшегося в нашу сторону, чтобы тот взял его в качестве кочегара, и таким образом добрался до нас, — вспоминает Евдокия Ивановна. — Обратно мы ехали тем же поездом, перевозившим уголь. Поскольку все пассажирские перевозки были уже остановлены, отец закопал нас в уголь. Только макушки и носы торчали. Папа велел сидеть смирно».

Когда поезд подходил к Москве, начался авианалёт. Девочки сидели, не шелохнувшись, и с ужасом видели, как бежали люди. А потом перед самым носом поезда взорвалась бомба и разворотила пути.

Когда все закончилось, отец забрал девочек. С трудом, на перекладных они всё же добрались до своей квартиры, где их встретила мама. Женщина даже сразу не узнала дочек, потому что они были чёрными от угольной пыли.

Всю войну сестры провели в городе, помогая взрослым: старшая сестра Шура закончила медицинские курсы и ухаживала за ранеными в госпитале, а младшая Дуся присматривала за малышами в детском доме. Параллельно девочки ходили в школу. Евдокия вспоминает, что то время было особенно тяжелым.

Но война закончилась, домой вернулись и отец, и брат, и можно было наконец вздохнуть спокойно. Евдокия закончила школу, поступила в техникум общественного питания, а потом в Плехановский институт. Экономист и бухгалтер по специальностям, она была ценным сотрудником. В Москве в 1961 году был построен и начал набирать сотрудников Кремлёвский Дворец съездов. Евдокию Ивановну пригласили туда на работу. До самой пенсии она проработала во Дворце экономистом.

Решение переехать в социальный жилой дом пришло ей и супругу почти в одно время, и они не стали долго раздумывать — подписали документы, собрали вещи и стали жителями одного из социальных домов в Митино.

«Я живу здесь уже более 20 лет и ни разу не пожалела о своём решении, — делится Евдокия Ивановна. — Когда болел мой муж, за ним здесь был такой уход, какого я в одиночку не смогла бы ему обеспечить. Теперь я осталась одна, но обслуживаю себя самостоятельно: хожу в магазины, делаю уборку, готовлю».

Евдокия Недельчик является членом Совета дома — общественного органа самоуправления, который контролирует жизнь дома и, по мере необходимости, решает насущные вопросы. Скучать Евдокии Ивановне некогда. А задумываться о своём возрасте — тем более.

Справочно:

Для переселения в один из социальных жилых домов москвичи пенсионного возраста (мужчины от 60 лет и женщины от 55 лет) заключают договор с ГУП «Московская социальная гарантия». Предприятие находится в ведомственном подчинении Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

При переселении в социальный жилой дом москвичи в обмен на своё жильё получают благоустроенные квартиры, небольшие ежемесячные компенсации и целый набор бесплатных социальных услуг. Пенсия и все положенные государством выплаты сохраняются в полном объёме. Коммунальные платежи жители социального дома не оплачивают.

Адрес: Москва, улица Новослободская, дом 73, стр. 1 (ст. метро «Савёловская»)

Телефоны: 8(495)916-39-51

8(495)917-06-75.

Сайт: msgr.ru

Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы


Рубрика:
Активное долголетие

Метки:
Люди Москва

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Николай Маркин, художник-постановщик киностудии «Мосфильм» отпраздновал 28 июня 100-летний юбилей

Вторник, 29.06.2021, 09:00:23,

«Национальные приоритеты» назвали лучшие практики активного долголетия 2020 года

Понедельник, 12.04.2021, 09:55:42,

Долгожители управляют авто в 80 лет, любят внуков, огород и жизнь

Вторник, 02.02.2021, 10:16:19,

Сергей Малоземов рассказал участникам проекта «Московское долголетие» о правильном питании

Вторник, 01.12.2020, 21:36:17,

Отбор лучших практик «Активное долголетие»

Вторник, 17.11.2020, 10:23:05,

Поздравляем со 105-летним юбилеем

Четверг, 05.11.2020, 10:18:40,

Смотрим социальное телевидение: 7 онлайн-активностей для москвичей старшего возраста

Понедельник, 19.10.2020, 17:42:55,

Псковские пенсионеры в режиме он-лайн обсудили, как продлить свое долголетие

Вторник, 13.10.2020, 12:03:38,

Как сохранить бодрость тела и духа в любом возрасте

Четверг, 01.10.2020, 14:49:51,

Сто первый день рождения отметила жительница столичного пансионата для ветеранов труда

Четверг, 01.10.2020, 14:45:41,

Жительница геронтологического центра «Переделкино» отметила 100-летний юбилей

Четверг, 01.10.2020, 08:14:23,

Память и ее нарушения, что с этим делать и когда начинать

Суббота, 20.06.2020, 08:36:00,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Запасаемся впечатлениями: жители социальных жилых домов путешествуют по Москве (14.09.2021) Снизилась острота зрения? Глаза испытывают дискомфорт? Срочно к врачу! (13.09.2021) Школа подготовки нянь (02.09.2021) В проекте «Московское долголетие» открыто 5 направлений по спортивным играм на свежем воздухе (31.08.2021) Расстройства пищевого поведения (30.08.2021) «Мой личный помощник»: как соцработник помогает пенсионерам на дому (26.08.2021) СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ: повысить пенсию минимум до 30 тысяч рублей (26.08.2021) Участники общегородского клуба «Линия жизни» узнали, как восстановить свое генеалогическое древо (26.08.2021) «СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ»: повышение пенсионного возраста было неверным решением (25.08.2021) Вентральные грыжи: виды, симптоматика, лечение (20.08.2021) Осторожно, диабет! И другие опасные эндокринологические заболевания (27.07.2021) «Огород без хлопот» в Бревново. Начало и продолжение (27.07.2021) Профилактика возрастной деменции: когда начинать и что делать? (26.07.2021) Ортопедические стельки – хороший помощник для больных ног (26.07.2021) Занятия по красоте и стилю вошли в топ-5 популярных направлений проекта «Московское долголетие» (08.07.2021) Противоположности притягиваются: история супружеской пары проекта «Московское долголетие» (08.07.2021) Жительница социального жилого дома вспоминает о военных годах (22.06.2021) «На сутки стать пожилым человеком» (21.06.2021)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры