27.03.17 01:49:13

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Лента.Ру

Сенатор предложил ввести уголовное наказание для стритрейсеров

Понедельник, 27.03.2017, 01:40:35

Новый пенсионер: Сенатор предложил ввести уголовное наказание для стритрейсеров

Глава комитета Совета Федерации по регламенту Вадим Тюльпанов предложил ввести...

Лыжница Репницына прокомментировала победу на чемпионате России

Понедельник, 27.03.2017, 01:32:46

Новый пенсионер: Лыжница Репницына прокомментировала победу на чемпионате России

Лыжница Ольга Репницына, одержавшая победу в скиатлоне на чемпионате России...

Российская гимнастка Аверина за день выиграла три золота на этапе Гран-при

Понедельник, 27.03.2017, 00:09:27

Новый пенсионер: Российская гимнастка Аверина за день выиграла три золота на этапе Гран-при

Россиянка Дина Аверина выиграла три золотые медали во второй день третьего...

Названо самое холодное место Вселенной

Понедельник, 27.03.2017, 00:03:19

Новый пенсионер: Названо самое холодное место Вселенной

Ученые из Лаборатории реактивного движения (США), Технического университета...

Болгарские социалисты признали поражение на выборах

Воскресенье, 26.03.2017, 23:31:00

Новый пенсионер: Болгарские социалисты признали поражение на выборах

Лидер Болгарской социалистической партии (БСП) Корнелия Нинова признала поражение...

Российская Газета

В России с 1 апреля проиндексируют пенсии

Воскресенье, 26.03.2017, 22:22:00

Глава Минтруда рассказал, что пенсии неработающих пенсионеров будут автоматически...

Пенсии в России с 1 апреля дополнительно проиндексируют

Пятница, 24.03.2017, 13:16:00

Пенсии неработающих пенсионеров будут дополнительно проиндексированы с 1 апреля...

Вместо земли многодетным семьям дадут деньги

Четверг, 23.03.2017, 23:53:00

Вместо земли многодетным семьям дадут деньги

Социальные пенсии вырастут в апреле на 1,5 процента

Среда, 22.03.2017, 22:53:00

Социальные пенсии проиндексируют в апреле на 1,5 процента. Увеличение размера...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Осень жизни: золотые годы. Проблемы психологической адаптации людей старшего возраста

Вторник, 15.06.2010, 15:08:00

- Творческая деятельность, учеба и физкультура предотвращают окостенение мозга и обеспечивают его полноценное функционирование на протяжении всей жизни. - Доброжелательность поможет преодолеть одиночество. - Болезни – не следствие старости. - Здоровье – ваш основной капитал, берегите его. - Даже в пенсионном возрасте вы можете поступить в институт, сделать карьеру художника или писателя. Хотя можно подойти к старшему возрасту гораздо проще: стремитесь постоянно узнавать что-то новое, больше двигаться, относиться творчески к любому делу. Больше читайте – книги помогут вам сделать выбор и сориентироваться внутри новой темы. В вашем распоряжении поисковые возможности Интернета – может, в его недрах найдете подсказку. Выберите себе занятие, которое будет действительно по душе. Некоторые продолжают то же, чем занимались всю жизнь – но теперь уже дома. Кто-то вспомнит о полузаброшенном хобби. А быть может, у вас есть заветная мечта, не воплощённая из-за нехватки времени? Если же вы решительно не представляете, чем заняться на пенсии, кроме обычных домашних дел, значит, вам предстоит увлекательная работа: заглянуть в себя и понять, что может стать для вас таким делом. На это уйдёт какое-то время, но оно окупится сторицей.  

На фото: Хор пансионата для ветеранов и инвалидов  №1 г. Москвы

Даже в пенсионном возрасте вы можете поступить в институт, сделать карьеру художника или писателя. Хотя можно подойти к старшему возрасту гораздо проще: стремитесь постоянно узнавать что-то новое, больше двигаться, относиться творчески к любому делу. Больше читайте – книги помогут вам сделать выбор и сориентироваться внутри новой темы. В вашем распоряжении поисковые возможности Интернета – может, в его недрах найдете подсказку. Выберите себе занятие, которое будет действительно по душе.
Некоторые продолжают то же, чем занимались всю жизнь – но теперь уже дома. Кто-то вспомнит о полузаброшенном хобби. А быть может, у вас есть заветная мечта, не воплощённая из-за нехватки времени?
Если же вы решительно не представляете, чем заняться на пенсии, кроме обычных домашних дел, значит, вам предстоит увлекательная работа: заглянуть в себя и понять, что может стать для вас таким делом. На это уйдёт какое-то время, но оно окупится сторицей.

Кстати, новое занятие может стать ещё и статьёй дохода – ведь размеры пенсий оставляют желать лучшего. Кроме того, оно во многом помогает решить и ещё одну проблему – одиночества.
Увлечённый человек всегда интересен, к нему тянутся люди;
он становится самодостаточен, и в общении для него важнее уже не брать, а отдавать.
К тому же, всегда можно найти единомышленников; общение, объединённое интересом, ценно вдвойне.

Тема одиночества - одна из самых серьёзных для пожилого человека. На работе мы общаемся очень много и активно, а потом связи, как правило, быстро ослабевают. С годами друзья и близкие постепенно уходят, а новые контакты завязывать всё труднее. Если человек живёт один, на пенсии он становится особенно уязвим. И здесь важно не замкнуться в своём одиночестве – выбираться потом из него гораздо тяжелее.
Старайтесь больше общаться, поддерживать старые связи. Возможно, самое время возобновить знакомства, прервавшиеся случайно, сами по себе. Не отдаляйтесь от родственников, даже если живёте отдельно. Искренне интересуйтесь их делами.
К сожалению, даже в большой семье проблема одиночества не снимается, более того, в силу своей неожиданности она может встать более остро. За годы члены семьи привыкли к определённому режиму отношений, новоиспечённый пенсионер прежде большую часть времени проводил на работе. Его ситуация изменилась – но у остальных всё по-прежнему. И он может обнаружить, что домашние не в состоянии уделять ему больше времени, нежели раньше – тогда как для него этого становится недостаточно.
Супруги, не привыкшие постоянно находиться дома бок о бок, тоже могут обнаружить, что это их раздражает. Возникают обиды и непонимание, в результате рождается чувство внутреннего одиночества среди родных людей. Лучше всего не торопиться с выводами и осуждением, попытаться понять тех, кто рядом, поставить себя на их место. Как следует обдумать перемены и вместе обсудить – тактично и доброжелательно.
Доброжелательное отношение к собственному внутреннему миру и к миру внешнему, к окружающим людям – залог душевного равновесия. Такое отношение необходимо воспитывать в себе. Общайтесь, но не навязывайте своё общество, если видите, что человеку не до вас – и не обижайтесь, ведь у него тоже могут быть свои огорчения и неприятности. Всегда относитесь к людям уважительно – и вы увидите, как изменится собственное ваше мироощущение. Причём не делайте исключений и для себя. Как часто мы бросаем в досаде: «ну что я за болван!» – выкиньте подобные высказывания из своего лексикона. Пожалуйста, перестаньте ругать себя, погоду, соседей, молодёжь – это приводит лишь к озлобленности и депрессии.

Среди возрастных стереотипов бытует и такой: старость – время болезней. Это отношение в корне неверно. Оно прямо-таки провоцирует ухудшение здоровья. Помните: болезни и плохое самочувствие – не следствие старости. Болезни, увы, свойственны любому возрасту, а возникают чаще всего из-за неправильного образа жизни. Другое дело, что пожилой организм более хрупок, больше подвержен опасности, а значит, следует более внимательно относиться к себе и своему здоровью.
Одевайтесь по погоде, делайте зарядку, чаще проветривайте квартиру. Не излишествуйте в еде и особенно алкоголе, покупайте преимущественно натуральную, полезную пищу. Старайтесь ежедневно бывать на свежем воздухе, желательно в парке или сквере, гуляйте, пребывайте в движении. Все эти правила довольно просты. Здоровье – ваш основной капитал, поэтому не пренебрегайте им.

Екатерина Беляева-Чернышова,
обозреватель «НП»
Ссылка на «Новый пенсионер» обязательна

Рубрика: Психология

Также читайте в рубрике

Общественная палата предложит выход из «групп смерти»

Среда, 15.02.2017: 16 февраля в ОП РФ пройдет «нулевое» чтение законопроекта о запрете склонения к совершению суицидов. Здесь позаботятся об интернет-безопасности молодежи >>>

Пять тысяч? Оживились мошенники

Четверг, 03.11.2016: После того, как стало известно о выплате пенсионерам пяти тысяч рублей, мошенники придумали новый способ обмана граждан. Неизвестные собирают данные с пенсионеров под видом сотрудников ПФР якобы для составления списков >>>

День «П»: как продлить молодость

Четверг, 29.09.2016: Как сохранить молодость души? Что такое психологический возраст? Можно ли быть бодрым и активным в 90 лет? Как вступить в ряды долгожителей и что такое зарядка для ума? Психолог Ольга Карамчакова отвечает на вопросы и дает полезные советы. >>>

Доверчивые вы наши…

Понедельник, 04.07.2016: Иногда пожилые люди предъявляют свои документы незнакомым по первому требованию прямо в торговых центрах – показывают паспорт, СНИЛС. К чему это может привести? >>>

Наши эксклюзивы

#ПУШКИНХХI Жизнь в новом тысячелетии

Пятница, 10.03.2017: «Веселое имя Пушкин» - повторил вслед за Александром Блоком корреспондент «Нового пенсионера», побывавший на открытии выставки в Государственном музее А.С.Пушкина на Пречистенке >>>

Кризис недоверия

Воскресенье, 05.03.2017: Начало второго тысячелетия, которое все в ХХ веке ждали, как время наступления торжества прогресса ознаменовалось тем, что люди повсеместно перестали доверять друг другу. >>>

Волонтеры или служащие?

Четверг, 02.03.2017: Новое поколение пенсионеров обладает мощным потенциалом, но необходимы условия, чтобы использовать его. Московское отделение Общероссийского народного фронта провело круглый стол, посвященный этой проблеме. >>>

Фиктивные пенсии доведут до суда

Среда, 01.03.2017: Несколько случаев представления фиктивных документов для назначения пенсии выявлено в Вологодской области >>>

Самоуправление в Чусовом

Среда, 01.03.2017: Территориальные центры общественного самоуправления (ТОСы), по сути, трансформируются в местные мультисоциальные центры для населения, в т.ч. для пожилых людей, - сообщает руководитель фонда «Доброе дело» Эдуард Карюхин. >>>

Самые читаемые материалы

Вместо пенсионного удостоверения - справка

Четверг, 16.04.2015: Напомним, что с 1 января нынешнего года новые правила обращения за пенсией не предусматривают выдачу нашим гражданам пенсионных удостоверений. Однако это нововведение касается только тех, кто уходит на заслуженный отдых или получили право на пенсию по потере кормильца, инвалидности или по другому поводу в текущем году и все последующие годы. При этом новые правила не отменяют уже действующие, имеющиеся на руках у пенсионеров удостоверения >>>

Численность пенсионеров к 2015 году в России достигло 41,3 млн. Пенсионная система в цифрах и фактах

Среда, 22.04.2015: В Москве прошло расширенное заседание Правления Пенсионного фонда России, посвященное итогам работы за 2014 год. В нем приняли участие замминистра труда и социальной защиты РФ А.Н. Пудов, Председатель Правления ПФР Антон Дроздов, представители Госдумы и Федерального Собрания РФ, Счетной палаты, управляющие отделениями ПФР из всех субъектов Российской Федерации. >>>

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

"Работа пенсионеру.Ру"

Пятница, 05.08.2016: Сын пенсионеров создал сайт, предлагающий работу для пожилых. Ростовчанин Михаил Косач запустил сайт, где пожилые и люди предпенсионного возраста смогут размещать свои объявления о поиске работы, а потенциальные работодатели - находить подходящих специалистов. Сделать такой сервис Михаил решил после того, как его родители вышли на пенсию и долго не могли найти достойную подработку. >>>