24.04.17 16:08:04

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Лента.Ру

Ливанские женщины завесили набережную Бейрута свадебными платьями

Понедельник, 24.04.2017, 15:34:57

Новый пенсионер: Ливанские женщины завесили набережную Бейрута свадебными платьями

Ливанские женщины вывесили над набережной Бейрута свадебные платья в знак протеста...

Победу священника на украинском «Голосе» назвали плевком на могилы солдат

Понедельник, 24.04.2017, 15:31:00

Новый пенсионер: Победу священника на украинском «Голосе» назвали плевком на могилы солдат

Настоятель Украинской православной церкви Киевского патриархата Александр Дедюхин...

Матвиенко попросили сняться с конкурса за звание почетного гражданина Петербурга

Понедельник, 24.04.2017, 15:28:00

Новый пенсионер: Матвиенко попросили сняться с конкурса за звание почетного гражданина Петербурга

Петербургские справороссы попросили спикера Совета Федерации Валентину Матвиенко...

Пушков предсказал поражение Ле Пен на выборах во Франции

Понедельник, 24.04.2017, 15:27:00

Новый пенсионер: Пушков предсказал поражение Ле Пен на выборах во Франции

После выбывания из первого тура республиканца Франсуа Фийона, итог президентских...

Глава ПАСЕ назвал поездку в Сирию ошибкой

Понедельник, 24.04.2017, 15:24:00

Новый пенсионер: Глава ПАСЕ назвал поездку в Сирию ошибкой

Глава Парламентской ассамблеи Совета Европы Педро Аграмунт заявил, что его...

Российская Газета

Поздний выход на пенсию стал выгоднее банковских вкладов

Суббота, 22.04.2017, 13:33:00

Поздний выход на пенсию стал выгоднее банковских вкладов

Депутаты одобрили закон о переводе пенсионеров на карты "Мир"

Пятница, 21.04.2017, 12:34:00

Госдума приняла в третьем чтении закон о поэтапном переводе бюджетников и пенсионеров...

МЭР: Пенсии у работающих пенсионеров снова могут вырасти

Пятница, 21.04.2017, 11:17:00

Пенсии у работающих пенсионеров, возможно, вновь будут индексироваться, рассказал...

МЭР: Вопрос индексации пенсий работающим пенсионерам прорабатывается

Пятница, 21.04.2017, 09:37:00

Минэкономразвития занялось вопросом индексации пенсий работающим пенсионерам...

Почему пенсионерам в России не хватает услуг, ориентированных на них

Четверг, 20.04.2017, 20:25:00

Новый пенсионер: Почему пенсионерам в России не хватает услуг, ориентированных на них

Пенсионеры и люди предпенсионного возраста испытывают недостаток услуг, ориентированных...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Осень жизни: золотые годы. Проблемы психологической адаптации людей старшего возраста

Вторник, 15.06.2010, 15:08:00

- Творческая деятельность, учеба и физкультура предотвращают окостенение мозга и обеспечивают его полноценное функционирование на протяжении всей жизни. - Доброжелательность поможет преодолеть одиночество. - Болезни – не следствие старости. - Здоровье – ваш основной капитал, берегите его. - Даже в пенсионном возрасте вы можете поступить в институт, сделать карьеру художника или писателя. Хотя можно подойти к старшему возрасту гораздо проще: стремитесь постоянно узнавать что-то новое, больше двигаться, относиться творчески к любому делу. Больше читайте – книги помогут вам сделать выбор и сориентироваться внутри новой темы. В вашем распоряжении поисковые возможности Интернета – может, в его недрах найдете подсказку. Выберите себе занятие, которое будет действительно по душе. Некоторые продолжают то же, чем занимались всю жизнь – но теперь уже дома. Кто-то вспомнит о полузаброшенном хобби. А быть может, у вас есть заветная мечта, не воплощённая из-за нехватки времени? Если же вы решительно не представляете, чем заняться на пенсии, кроме обычных домашних дел, значит, вам предстоит увлекательная работа: заглянуть в себя и понять, что может стать для вас таким делом. На это уйдёт какое-то время, но оно окупится сторицей.  

На фото: Хор пансионата для ветеранов и инвалидов  №1 г. Москвы

Даже в пенсионном возрасте вы можете поступить в институт, сделать карьеру художника или писателя. Хотя можно подойти к старшему возрасту гораздо проще: стремитесь постоянно узнавать что-то новое, больше двигаться, относиться творчески к любому делу. Больше читайте – книги помогут вам сделать выбор и сориентироваться внутри новой темы. В вашем распоряжении поисковые возможности Интернета – может, в его недрах найдете подсказку. Выберите себе занятие, которое будет действительно по душе.
Некоторые продолжают то же, чем занимались всю жизнь – но теперь уже дома. Кто-то вспомнит о полузаброшенном хобби. А быть может, у вас есть заветная мечта, не воплощённая из-за нехватки времени?
Если же вы решительно не представляете, чем заняться на пенсии, кроме обычных домашних дел, значит, вам предстоит увлекательная работа: заглянуть в себя и понять, что может стать для вас таким делом. На это уйдёт какое-то время, но оно окупится сторицей.

Кстати, новое занятие может стать ещё и статьёй дохода – ведь размеры пенсий оставляют желать лучшего. Кроме того, оно во многом помогает решить и ещё одну проблему – одиночества.
Увлечённый человек всегда интересен, к нему тянутся люди;
он становится самодостаточен, и в общении для него важнее уже не брать, а отдавать.
К тому же, всегда можно найти единомышленников; общение, объединённое интересом, ценно вдвойне.

Тема одиночества - одна из самых серьёзных для пожилого человека. На работе мы общаемся очень много и активно, а потом связи, как правило, быстро ослабевают. С годами друзья и близкие постепенно уходят, а новые контакты завязывать всё труднее. Если человек живёт один, на пенсии он становится особенно уязвим. И здесь важно не замкнуться в своём одиночестве – выбираться потом из него гораздо тяжелее.
Старайтесь больше общаться, поддерживать старые связи. Возможно, самое время возобновить знакомства, прервавшиеся случайно, сами по себе. Не отдаляйтесь от родственников, даже если живёте отдельно. Искренне интересуйтесь их делами.
К сожалению, даже в большой семье проблема одиночества не снимается, более того, в силу своей неожиданности она может встать более остро. За годы члены семьи привыкли к определённому режиму отношений, новоиспечённый пенсионер прежде большую часть времени проводил на работе. Его ситуация изменилась – но у остальных всё по-прежнему. И он может обнаружить, что домашние не в состоянии уделять ему больше времени, нежели раньше – тогда как для него этого становится недостаточно.
Супруги, не привыкшие постоянно находиться дома бок о бок, тоже могут обнаружить, что это их раздражает. Возникают обиды и непонимание, в результате рождается чувство внутреннего одиночества среди родных людей. Лучше всего не торопиться с выводами и осуждением, попытаться понять тех, кто рядом, поставить себя на их место. Как следует обдумать перемены и вместе обсудить – тактично и доброжелательно.
Доброжелательное отношение к собственному внутреннему миру и к миру внешнему, к окружающим людям – залог душевного равновесия. Такое отношение необходимо воспитывать в себе. Общайтесь, но не навязывайте своё общество, если видите, что человеку не до вас – и не обижайтесь, ведь у него тоже могут быть свои огорчения и неприятности. Всегда относитесь к людям уважительно – и вы увидите, как изменится собственное ваше мироощущение. Причём не делайте исключений и для себя. Как часто мы бросаем в досаде: «ну что я за болван!» – выкиньте подобные высказывания из своего лексикона. Пожалуйста, перестаньте ругать себя, погоду, соседей, молодёжь – это приводит лишь к озлобленности и депрессии.

Среди возрастных стереотипов бытует и такой: старость – время болезней. Это отношение в корне неверно. Оно прямо-таки провоцирует ухудшение здоровья. Помните: болезни и плохое самочувствие – не следствие старости. Болезни, увы, свойственны любому возрасту, а возникают чаще всего из-за неправильного образа жизни. Другое дело, что пожилой организм более хрупок, больше подвержен опасности, а значит, следует более внимательно относиться к себе и своему здоровью.
Одевайтесь по погоде, делайте зарядку, чаще проветривайте квартиру. Не излишествуйте в еде и особенно алкоголе, покупайте преимущественно натуральную, полезную пищу. Старайтесь ежедневно бывать на свежем воздухе, желательно в парке или сквере, гуляйте, пребывайте в движении. Все эти правила довольно просты. Здоровье – ваш основной капитал, поэтому не пренебрегайте им.

Екатерина Беляева-Чернышова,
обозреватель «НП»
Ссылка на «Новый пенсионер» обязательна

Рубрика: Психология

Также читайте в рубрике

Необычные имена

Четверг, 20.04.2017: Азалия, Муза, Эвита, Мануэль, Радислав, Святогор... Все эти имена – уникальны, то есть давались лишь раз за последние три года. >>>

Общественная палата предложит выход из «групп смерти»

Среда, 15.02.2017: 16 февраля в ОП РФ пройдет «нулевое» чтение законопроекта о запрете склонения к совершению суицидов. Здесь позаботятся об интернет-безопасности молодежи >>>

Пять тысяч? Оживились мошенники

Четверг, 03.11.2016: После того, как стало известно о выплате пенсионерам пяти тысяч рублей, мошенники придумали новый способ обмана граждан. Неизвестные собирают данные с пенсионеров под видом сотрудников ПФР якобы для составления списков >>>

День «П»: как продлить молодость

Четверг, 29.09.2016: Как сохранить молодость души? Что такое психологический возраст? Можно ли быть бодрым и активным в 90 лет? Как вступить в ряды долгожителей и что такое зарядка для ума? Психолог Ольга Карамчакова отвечает на вопросы и дает полезные советы. >>>

Наши эксклюзивы

Рерих. Умиротворить волну

Понедельник, 17.04.2017: На прошлой неделе «НП» было опубликовано мнение директора Санкт-Петербургского государственного музея-института семьи Рерихов Алексея Бондаренко «Бесценное наследие Рерихов находится под угрозой». Статья вызвала отклики. >>>

О президентских грантах 2017 года

Четверг, 13.04.2017: Старт первого конкурса – 17 апреля, он продлится до 31 мая. Второй конкурс – осенью. Сегодня генеральный директор фонда-оператора Илья Чукалин рассказал о сроках, суммах и новшествах. >>>

Космос спасет наши души

Среда, 12.04.2017: 56 годовщина первого полета человека в космос. Мы еще помним наш восторг в тот день. Большинство из нас были еще дети. Школьники высыпали на улицу, и старшеклассники подбрасывали первоклашек, а те визжали от счастья. Радость была общей. Это была наша победа. >>>

Интернет-грамотность и гостевые компьютеры

Понедельник, 10.04.2017: Абаканские пенсионеры освоили азы компьютерной грамотности, а в Красноярском крае пожилым людям предложили воспользоваться «гостевыми» компьютерами. Эта практика получает все более широкое распространение >>>

Отказывают в пенсии? Копите баллы

Четверг, 06.04.2017: На вопрос, почему некоторым людям, достигшим пенсионного возраста, отказывают в пенсии, ответил руководитель Комитета по социальной политике Совета Федерации РФ Валерий Рязанский. >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

"Работа пенсионеру.Ру"

Пятница, 05.08.2016: Сын пенсионеров создал сайт, предлагающий работу для пожилых. Ростовчанин Михаил Косач запустил сайт, где пожилые и люди предпенсионного возраста смогут размещать свои объявления о поиске работы, а потенциальные работодатели - находить подходящих специалистов. Сделать такой сервис Михаил решил после того, как его родители вышли на пенсию и долго не могли найти достойную подработку. >>>

По 5000 каждому пенсионеру. Предвыборный ход или благодеяние?

Среда, 24.08.2016: Решение правительства РФ заменить вторую индексацию пенсий в 2016 году на единоразовую выплату в начале следующего года является промежуточным, но «лучше, чем ничего». Об этом заявил председатель Союза пенсионеров России Валерий Рязанский в интервью радиостанции «Говорит Москва». >>>