Как перестать стареть и начать жить

Теперь вещи начинают восприниматься под другим углом. У нас высвобождается время на то, чтобы подумать – а что же мы хотим сделать со своей жизнью?

Есть 4 простых вопроса, которые помогут нам разобраться:

1) Какие люди, вещи и места загромождают вашу жизнь?

К тому времени, когда мы достигаем серебряного возраста, большинство из нас обзаводится множеством вещей. На материальном уровне это включает в себя мебель, картины, посуду, электронику, одежду, ювелирные изделия и косметику, - все это загромождает наши дома. На более высоком уровне это может включать в себя друзей, которые больше не делают нас счастливыми.

Задумайтесь – иногда даже такая банальная вещь, как домашняя уборка с целью избавиться от лишних вещей, может перерасти в полное переосмысление жизни. Поскольку пространство вокруг расчищается, люди начинают видеть друзей и знакомых в новом свете. Например, может оказаться, что на деле некоторым из своих верных друзей мы отдаем слишком мало времени, а тем, кто в эмоциональном плане почти ничего не дает нам, уделяем несоразмерно много внимания. И это понимание не обязательно должно привести к драматическому итогу – не нужно никого выкидывать из своей жизни, просто начните перераспределять свое время таким образом, чтобы стать счастливее.

2) В каких активностях вы любите принимать участие?

В жизни каждого из нас есть множество повседневных задач, которые вынуждают нас отодвигать свои желания на второй план. Признайтесь честно, сколько времени вы уделяете прогулкам, любимым настольным играм, чтению, ведению дневника – чему угодно, что вам нравится? Вспомните, какие занятия нравились вам в детстве или юности, и какие из них вы хотели бы возобновить? Что вам всегда хотелось бы попробовать?

Потратьте несколько минут и уже сегодня запишите одно занятие из вашего прошлого, которое вы хотели бы вернуть в свою жизнь. Затем запишите еще одну сферу деятельности, которая вам всегда была интересна. Не нужно прыгать выше головы и сразу же бежать в магазин за необходимым оборудование для вашего хобби. Но, по крайней мере, сделайте один заметный шаг, чтобы исследовать ваши потенциальные пристрастия в ближайшие 7 дней. Не оставляйте этот процесс на волю случая. Найдите занятие и отметьте в своем календаре. Если не сейчас, то когда?

3) Мешают ли осуществлению вашей мечты физические ограничения?

Поддержание хорошей физической формы – это единственный путь к тому, чтобы улучшить каждый аспект вашей жизни в серебряном возрасте. Упражнения помогают держать мозг в тонусе, что вы бесспорно оцените, когда станете немного старше. Также занятия спортом дают нам энергию, которую мы можем потратить на исследование своих пристрастий, являются способом улучшить внешний вид и дают уверенность в своих действиях.

Занятия спортом не должны быть рутиной. Если вы не любите упражняться в одиночестве, есть масса вариантов, которые можно рассмотреть – от бадминтона и фрисби до туризма. Если вы предпочитаете заниматься в одиночку, просто выделите несколько минут каждое утро, чтобы сделать хотя бы растяжку.

4) Где вы хотите оказаться через 10 лет?

Большинство из нас недооценивают, как долго они могут прожить. Если вы вступили в серебряный возраст, то, вероятно, у вас в запасе есть еще 30-40 лет на этой планете. Это долгое время. Инвестиции, которые вы делаете в свое здоровье, финансовое обеспечение и внутреннюю гармонию сейчас, будут иметь огромное влияние на то, что случится с вами в будущем.

Так что потратьте несколько минут, чтобы закрыть глаза и нарисовать себе картину, где вы хотите быть через 10 лет. Где вы живете? Каких людей вы видите в вашей жизни? Как выглядит ваша повседневность? Чем вы увлекаетесь?
Держите эту картину в голове, когда будете планировать следующее десятилетие. И не забывайте о ней – это поможет вам оставаться мотивированным на пути к достижению задуманного. Удачи!

Источник

Источник на английском языке