Советы для тех, кто хочет жить долго

В последние дни в Интернете активно обсуждаются советы здорового образа жизни кардиолога Клайда Янси (США), позволяющие продлить жизнь. Хотя в них и нет ничего нового, мы решили лишний раз напомнить вам, дорогие читатели, что следует быть физически активными и отказаться от вредных привычек. Мы будем рады, если сегодня вы не выкурите лишнюю сигарету. В нашей редакции остался только один курильщик! >>

Известный американский кардиолог Клайд Янси заявил, что каждый человек имеет 90-процентный шанс превратиться в долгожителя, пишет РБК Daily. Янси считает, что для этого нужно всего лишь придерживаться семи простых принципов. Простых - по мнению врача-кардиолога.

1). Вести активный образ жизни. Так как физически неактивные люди в два раза более подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.

2). Контролировать уровень холестерина, повышенный уровень которого увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.

3). Правильно питаться. Врачи считают, что для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.

4). Контролировать кровяное давление.

5). Бороться с избыточным весом.

6). Знать об угрозах, сопряженных с диабетом, и контролировать уровень сахара в крови.

7). Не курить.

Хотя врачи и согласны с тем, что следование этим советам продлевает жизнь, но, к сожалению, оно не может изменить генетику человека, которая на 50% определяет продолжительность жизни. Это показывают все новые и новые исследования. Ученые проанализировали состояние около 500 человек в возрасте 95-109 лет в сравнении с 3000 другими людьми, родившимися в этот же период. Оказалось, люди, жившие долго, ели так же плохо, пили, курили, страдали лишним весом, как и умершие раньше.
 MedDaily

А вот что сообщает Lenta.ru:

120-летний житель округа Каримгандж в индийском штате Ассам женился на своей возлюбленной, которая вдвое младше его. Свадебная церемония состоялась чуть менее недели назад. На торжестве присутствовали около 500 человек. Для Хази Абдула Ноора нынешний брак стал вторым. 60-летняя невеста также ранее была замужем. 
 

Живите долго и счастливо!

"НП"