Новый учебный год: заботиться о своей старости – целая наука

Общество стареет

Это общемировой процесс. Исследователи полагают, что в середине XXI века он затронет и ныне «молодые» страны (сейчас, в основном, это Африка и Латинская Америка). По историческим меркам, демографическая тенденция развивается стремительно: за последние сто пятьдесят лет продолжительность жизни увеличилась более чем вдвое, а в некоторых странах – втрое.

На фоне других стран Россия занимает в области демографии «золотую середину». Но и у нас повышение возраста идет стремительными темпами. В последние годы, благодаря сдвигам в социальном и медицинском обеспечении, растет число пожилых. Но пожилых «немощных» - людей, жизнь которых продлена за счет лекарств и внешней помощи. Назвать такое существование полноценным нельзя, и вряд ли кто мечтает о старости на больничной койке, в полной зависимости о нянечек.

Важно понимать, что процесс повышения возраста не остановить. Но адаптация – это не только внешний, но и внутренний фактор, это субъективная ситуация каждого.

Наши социологи выявили тревожную тенденцию: при всех равных физических показателях россияне умирают раньше, чем их сверстники в странах Северной Европы. Их вывод: наши пожилые менее адаптированы к существованию в верхних границах возраста, более депрессивны, негативно оценивают свое положение. По мнению ученых, именно моральный фактор, негативизм, пассивность ведут к сокращению жизненной активности и угасанию тех людей, чьи физические данные позволяют жить и работать дольше.

Радоваться своему возрасту

Как же уверовать в себя – пожилого, как превратить свою вторую половину жизни в радостный и плодотворный период?

Для нас, россиян, это не просто проблема. Ведь мы обладаем особым менталитетом. В нас есть и суровость, и даже грубость, но в большинстве своем мы менее сосредоточены на материальной стороне жизни: мы исповедуем высокие ценности, мы сохраняем и пытаемся передать своим детям и внукам понятия чести, достоинства, дружбы, верности.

Но людям старшего возраста не хватает оптимизма: как собственного, внутреннего, субъективного фактора, – так и признания заслуг со стороны общества.

Это действительно трудная задача. Ведь никого не обманешь: пожилой возраст влечет за собой снижение физической, трудовой, порой и умственной активности; сейчас это возраст бедности и болезней. Люди видят неблагополучие пожилых – и для кого-то это стимул обеспечить свое существование, а у кого-то опускаются руки.

Пока мало кто задумывается, что следующее поколение старших людей будет жить как-то иначе: и технологии у них, и взгляды другие. Но: ведь и они, когда дорастут до определенного возраста, станут консервативными. К тому времени, как прогнозируют ученые, рождаемость снизится, молодых рабочих рук станет еще меньше, а количество людей старшего возраста увеличится – и на них будет основная трудовая нагрузка.

Что поможет снова стать молодыми?

В наше время как анекдот воспринимается, что «старушке-процентщице» у Достоевского было 42 года. Роман «Преступление и наказание» был написан в 1866 году – полторы сотни лет назад. Некоторые современные женщины в 40-летнем возрасте только начинают рожать, они – молодые мамочки. Студенты 70-80 лет сегодня уже не диковинка…

Итак, напомним:

- посильная работа,

- обучение,

- физическая активность,

- чувство юмора,

- добродушие,

- умение побаловать себя –

вот некоторые составляющие активного долголетия.

Многие люди второго и третьего возраста отмахнутся: это же элементарно. Поздравляем: принять простые истины им помогла мудрость и жизненный опыт.

К сожалению, не все, даже в старости, готовы быть добродушными – обиды на тяжелые жизненные обстоятельства не позволяют принять их, смириться, изменить что-то в себе.

Расширить рамки возраста – своего, личного. Не думать – вот, мне 60, тут болит, здесь покалывает.

Важно: чаще ходить к врачу – риски есть! – но верить в себя молодого.

То, что мы сегодня называем «долголетие» – через пару десятков лет станет нормой жизни среднего гражданина. И эта норма не должна быть грустной перспективой слабости и одиночества. Постараться наполнить свою жизнь подвижностью, положительным зарядом, продолжать познавать себя, своих близких, мир. У каждого – свой рецепт своей молодости.

Материальные факторы

Чаще всего мы злимся на то, что средств не хватает. К сожалению, огромное число пожилых – да и молодых людей – живут в бедности. И если у молодых есть силы, здоровье и время, чтобы развернуть ситуацию в свою пользу, то пожилым с этим справиться часто не по силам. К тому же старение каждого человека требует и от государства расходов: на социальные, медицинские службы.

Еще одно: в сознании людей, надо признать, существует культ молодости. На потребности молодежи ориентируется производство товаров легкой промышленности, рекламные кампании. Ведь молодые охотно и много покупают, легче расстаются с деньгами. Тогда как люди старшего возраста придерживаются другой тактики – покупают меньше и самое необходимое.

Готовиться к пенсии смолоду

Важно внушать своим детям и внукам, чтобы смолоду учились беречь здоровье, развивали в себе оптимистичный взгляд на жизнь.

Ну и, конечно, прививать трудолюбие, помочь выбрать дело по душе – работа спасает в любом возрасте.

Всего вам доброго и благ земных,

Е. Шахова, гл. редактор «НП»

Фото: "Новый пенсионер"